В данной статье вы немного узнаете о сне и о его свойствах.
Каким должен быть сон?
Сон составляет ~25% нашей жизни. Думаю это весомая причина для того, чтобы позаботиться о нём.
Рано на работу/школу, не высыпаетесь, весь день сонные, возвращаетесь домой и видите не мытую посуду, не пропылесосенный ковёр, вы ничего не успеваете и оставляете на завтра. И так каждый день. Вам это знакомо?
Если нет, то можно лишь порадоваться за вас и брать с вас пример.
В противоположном случае вам требуется что-то менять в своей жизни, зачастую достаточно сменить свой распорядок дня и в особенности соблюдать режим сна.
В среднем человеку достаточно 8 часов сна, но есть некоторые нюансы.
Вы, возможно, удивитесь, узнав что не все часы имеют одинаковую ценность.
Вот наглядная таблица:
По данной таблице можно расчитать, что нам требуется 15-16 часов из расчёта ценности.
Спасибо за внимание!
Требуется критика!