Сегодня, когда получить медикаментозную помощь иногда невозможно, хочется вспомнить о правилах здорового питания и пользе некоторых продуктов.
Первыми в моем рейтинге стоят орехи. Орехи богаты натуральными маслами и витаминами.
Фундук. Фундук – один из самых доступных орехов для нашего региона. У нас он растет в лесах и называется лещина. Фундук содержит калий и полезен прежде всего сердечникам. Из листьев фундука получается великолепный мочегонный чай. Он великолепен для дневных перекусов и как дополнение к основному приему пищи.
Кешью. Кешью нельзя употреблять в необработанном виде. Кешью содержит все витамины группы В, Омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты. Кешью способствует снижению артериального давления, нормализуют уровень холестерина в крови, способствует снижению веса.
Кедровый орех. Кедровый орех содержит аскорбиновую кислоту и способствует повышению уровня иммунитета организма. Благодаря набору витаминов и минералов, содержащихся в этих орехах, кедровый орех способствуют укреплению глазных нервов, улучшению зрения, помогают работе желез внутренней секреции, предотвращают развитие диабета и анемии.
Грецкий орех. Грецкий орех – это наиболее питательный орех. Он улучшает сон, укрепляет сердечную мышцу, очищает организм от холестерина, полезен при диабете.
Так что поздняя осень – это период наиболее благоприятный для того, чтобы начать подкармливать свои организм натуральными и полезными продуктами. Фруктово-овощной период заканчивается, но ему на смену приходит не менее вкусный и не менее полезный сезон орехового изобилия. Берегите свое здоровье!
Ну и конечно не забывайте, что ваши органы и суставы требуют не только витаминной, но и механической поддержки. По мимо орехов нужно носить специальный фиксатор для суставов. Системы для поддержания голеностопа можно приобрести здесь.
Спасибо за внимание. Подписывайтесь на мой телеграмм канал посвященный народной медицине.