Каково же это понять что у тебя панические атаки и начать действовать?
В сегодняшней статье я буду рассказывать свою историю и начало пути к свободно от ПА жизни.
Все началось 9 лет назад
тогда у меня случился первый приступ который в корне изменил мою жизнь. Первые несколько дней я сидела дома и боялась даже пошевелиться, не говоря уж о том что бы выйти на свежий воздух и прогуляться. В эти дни мне казалось это просто не возможным. Признаюсь честно я думала что это никогда не кончиться дни тянулись вечность. И каждый день я ждала вечера просто что бы уснуть.
Через месяц я уже не общалась со своими родственниками
друзьями и парнем. Все спрашивали в чем дело а я просто боялась об этом говорить, думала сочтут психбольной. Единственные кто был рядом это мама и сестра, вот они то мне и помогли нашли первого в моей жизни психолога и отвели меня к нему.
Я проходила терапию раз в неделю и через месяц мне начало становиться лучше. Но из дома я по прежнему не выходила без острой нужды, если учесть то что я в то время не работала и не училась можно сказать что я сидела дома постоянно.
Еще через пару месяцев я стала жить практически нормальной жизнью
и решила прекратить терапию. Что и было моей грандиозной ошибкой. Еще через пол года все начало становиться на столько плохо что мне приходилось постоянно говорить с кем то по телефону когда я находилась одна, иначе мне было просто страшно. Все медленно но верно катилось к психиатру.
Так я жила примерно пару лет, постоянно чего то боялась и боролась собой. Почему то я была уверенна что второй раз психолог мне не поможет, просто не верила. Но в какой то момент мои отношения с парнем испортились на столько из за моих страхов что мне пришлось пообещать ему начать заниматься с психологом. Кстати у меня есть статья на канале как я его искала.
И вот я нашла психолога начала ходить и слышала заветные слова для человека у которого ПА "Вас можно вылечить"
а точнее она пришла к выводу что случай совсем не трудный и вполне можно с ним справиться за полгода. Я была очень рада и моя жизнь действительно стала на много качественнее, но полностью я от этого пока не избавилась хотя прошло уже три года. Но это уже совсем другая история о моей лени и прокрастинации. Я все еще иду к своей мечте избавиться навсегда от ПА.
Если вам нравиться моя статья вы можете поддержать меня лайком :) Напишите в комментариях свои истории и опыт, мне будет очень интересно почитать. Подписывайтесь на мой канал будем видеться чаще:)