В этом тексте я буду краток и поделюсь одним вроде бы очевидным наблюдением. А вы напишите мне в комментариях, задумывались об этом раньше или нет. В конце будет небольшое психологическое разоблачение.
Интересно бывает последить за своим состоянием. Я это делаю хорошо и практически всегда знаю о причинах своего настроения.
Летом 2018-го я работал в библиотеке, которая располагалась в соседнем от моей квартиры доме. Из-за такой географической халявы я вставал минут за двадцать до начала смены и, естественно, привыкнуть к бодрствованию не успевал — долго раскачивался и собирался с силами, чтобы приступить к работе. Все изменилось, когда я купил себе большую кровать с удобным матрасом и решил поспать на ней как следует. Что же случилось со мной утром, когда я пораньше лег и пораньше проснулся?
А случилось вот что
По дороге на работу я заметил, что о предстоящих делах думаю с азартом и ищу для них интересные решения. Меня это удивило, ведь обычно я про эту вашу работу думаю, как про занозу, которую надо выковырять и забыть до следующего раза. Тогда я стал искать причину трансформации моих мыслей, проверил общее самочувствие и обнаружил, что я бодр и полон сил. И меня осенило, что сил этих достаточно для полноценного рабочего дня. Если провести сравнение с боксерским поединком, то в тот раз мы с работой были в одной весовой категории и проводили товарищеский бой.
Интересный (я подчеркиваю) вывод
Я, конечно, не хочу сказать, что здоровый сон решает все психологические или рабочие проблемы. Но от него точно зависит, сколько у вас будет сил во время столкновения с этими проблемами. Иногда совсем не хочется видеть такие простые ответы. Когда нашел ответ — это ж надо теперь что-то делать, например, спать ложиться пораньше, следить за режимом. Другое дело все оставить как есть и думы думать!
