Стрессоустойчивость стала важным показателем не только отдельного человека, но и всего общества. Массовые протесты вспыхивают словно лампочки гирлянд вокруг нас. Даже такие благополучные страны как Германия, США стали примером быстрой потери равновесия и падения в пучину стресса. Так есть ли способ защититься от этой напасти 2020 года?
Скажу честно, что совершенно не ожидал от этого года столько эмоций. Словно находишься на футбольном поле в качестве болельщика. Только вот не знаешь за кого болеешь потому, что на поле команд намного больше чем две, да и мячей явно больше чем положено. А судья просто постоянно свистит, но нието его не слышит. А вратари в воротах просто не успевают осознать от кого им прилетают мячи. Ну вот примерно так, образно, я представил уходящий год.
Вся эта картина конечно не успокаивает. Более того если у вас еще проблемы дома, то вряд ли вы сможете выйти из ситуации без потери здоровья или даже жизни. Как же повернуть время вспять? Вернуть так сказать вещи на свои места.
Наша мировая культура как восточная, так и западная накопила множество методов и практик как противостоять стрессу. Это различные методы йоги, китайской гимнастики, японской медитации. Конечно же практики молитвы и покаяния в авраамических религиях, а также просто медикаментозные способы снятия стресса.
Скажу честно, что я нашел, что одним из секретов действенности способов защиты от стресса является одна важная вещь. Она проста. Я не хочу, чтобы это звучало как мой совет. Скорее это моя находка в результате проведенного мной исследования. Так вот. Эта находка заключается в том, что, например, в Китае, зная о полезности китайской гимнастики Тай Чи, мало кто ее делает. Хотя скажу, что на улицах китайских городов можно видеть множество групп практикующих эту гимнастику. В Индии примерно то же. Обычно отдают деньги практикующим йогам и просят благословления. Также поступают верующие люди посещая свои храмы. Жертвуют деньги и просят благословления. Кстати это тоже работает. Только если у священника достаточно освятить свою паству. Если ее становится больше его сил, то молитвы звучат уже впустую. Поэтому если живете в густонаселенном районе лучше поехать в храм, расположенный в малонаселенном месте.
Так вот. Вывод который я сделал заключается в том, что нам просто некогда заняться медитацией или молитвой. Кажется, что простой отдых восстановит силы. Восстановит, только не излечит. Потому как стресс - это болезнь. Она видится как душевная болезнь, проявляющаяся в постоянной потере энергии, нормального сна, аппетита и т.д. А это ведет уже к настоящим медицинским болезням.
Поэтому лучшей защитой от такого душевного расстройства как стресс является душевная практика. Можете петь любимые песни, делать то, что вам действительно хочется сделать. Как говорят для души. В этом процессе неважно ЧТО вы делаете, а важно что ВЫ это делаете!
Если вам интересна эта тема пишите в отзывах и подписывайтесь на мой блог. Я конечно же отвечу на ваши вопросы и продолжу обсуждать эту тему.