Надо ли промывать нос солёной водой? Что делать если у вас простуда, или более страшное заболевание, не на ночь упомянуто. :)
На моем примере расскажу. Многие сейчас болеют сезон простуд . Да и вообще какой-то вирус гуляет по планете и я зацепил что-то тоже. Поднялась немного температура, плохо себя чувствовал, изредка чихал.
Товарищ посоветовал поднять температуру, приняв народное средство с красным перцем. Принял, закутался, пропотел. Один день прошел без приема пищи. Только много пил жидкости. Перед тем как спать у меня плотно заложило нос, чувствую, что буду пыхтеть сопеть вертеться, дышать тяжело и с заложенным носом уснуть не придётся долго.
Что же делать? Вспомнилось мне практика из йоги:
промывание носа соленой водой.
Мне очень помогло! Уснул спокойно.
Берется 1 чайная ложка соли поваренной (или морской) на стакан тёплой воды, тщательно перемешивается. Вода не должна быть горячей, она должна быть приятно теплой.
Как же промывать нос? Если вы ни разу не промывали нос солёной водой, вам может быть неудобно и даже неприятно. Будьте осторожны, надо знать, нет ли у вас реакции носа на соль.
Теперь по пунктам. Сначала набираем, слегка втягиваем воду одной ноздрёй. Не втягивайте резко, тяните медленно, делая лёгкий вдох ноздрёй, но только вдыхать будете воду. Поначалу очень аккуратно, вода не должна попадать в горло, тренируйтесь.
Набрали половину ноздри - вылили, легко высморкались. Набираем в другую ноздрю, аккуратно. Выливаем из ноздри. Набираем сразу в обе ноздри одновременно, аккуратно. Выливаем из двух ноздрей и продолжаем снова по кругу. Делаем так несколько раз.
Не задирайте голову при полоскании, не втягивайте сильно, не лейте в ноздрю из чайника или груши, чтобы не было осложнений, попадания воды в среднее ухо. Много фото, где смело льют. Будьте осторожны.
Если вы собираетесь промывать солью носик ребёнку, будьте ещё аккуратнее! Лучше даже использовать пипетку, а не прямое полоскание. Закапайте несколько капель (2-3) и посмотрите реакцию. Если убедились, что всё хорошо, сделайте несколько раз на обе ноздри.
Ни в коем случае не выходите на улицу, как минимум 2 часа! А перед выходом лучше ещё смазать оксолиновой мазью или вазелином
Делитесь своим опытом и подписывайтесь! Будьте здоровы!