Сегодня перед каждым мужиком, который хочет тренироваться с отягощением, возникает главный вопрос: где тренироваться? Подавляющее большинство предпочитают спортивные залы с большим выбором снарядов.
Однако есть и те кто тренируется в домашних условиях, с помощью самодельный скамьи, штанги и гантелей. При этом результат и в том и в другом случае может быть диаметрально противоположным. Известно, например что многие бодибилдеры тренировались в собственных гаражах и подвалах. Ярким представителем подобной когорты является
Дориан Ятс-многократный победитель мистера Олимпии.
Для выяснения какой вид тренировок лучше стоит оценить плюсы и минусы каждого.
Среди плюсов тренировочного процесса в спортивном зале отмечается :
1. Функциональное оснащение. В зале есть скамья и штанга, тренажёры и блоки для специальных групп мышц.
2. Спортивное питание, которое продаётся в баре рядом с залом. При этом человеку не нужно думать о подобном аспекте.
3. Наличие тренера и страховщика. Большие веса требуют контроля за техникой и страховки, без этого сложно достичь хороших результатов.
4. Дух соревнований. Атлеты в зале конкурируют между собой. Есть возможность прогрессировать.
5. Комфорт и удобство после тренировки в профессиональном зале можно отдохнуть, помыться и переодеться.
К минуса фитнес залов стоит отнести:
· Затраты на абонемент стоимость месяца тренировок в зале, стоят не дёшево.
· Очереди за снарядами. Спортсмен может простоять 30-40 минут около штанги или тренажёра.
· Наличие новичков, которые будут отвлекать от тренировки глупыми расспросами.
Конечно походы в профессиональный фитнес зал оокупаются, но это стоит времени и денег.
Среди плюсов домашних тренировок стоит отметить:
1. Свободное время. Задумал человек потренироваться пошёл в любое время.
2. Отсутствие соседей. Заниматься одному приятно, никто не мешает.
К минусам относится то что:
· Придётся покупать снаряды.
· Думать о дополнительной страховке.
· Контролировать себя.
Каждый способ имеет свои достоинства и недостатки. И то и другое потребует времени и средств.
