Прочитав эту статью вы действительно получите систему того, как забыть любого человека. Будь-то любимый, любимая, какой-нибудь друг. Я буду вести повествование от своего лица.
Моя история
В школьные годы, в 15 лет я была очень влюбчивой девушкой и у меня завязались отношения с одним парнем. Первый год отношений прошёл хорошо, но второй был невыносим. Были ссоры, слёзы, паузы, просьбы простить и это работало. К началу третьего года я не выдержала всё это и мы расстались.
Он сразу нашёл девушку, прямо на следующий день, а я от непривычки начала реветь каждую ночь. Каким бы он не был козлом, очень сложно забыть человека, который последние два года каждый день ходил с тобой за ручку. И я начала думать, что делать дальше...
Первые попытки
Спустя 2-3 недели полной апатии, депрессии, ужасных состояний, глубокого самоанализа и работы я поняла что дальше так жить не смогу. Искать нового парня и пытаться им закрыть дыру в сердце я не хотела, с точки зрения морали, да и вряд ли помогло бы. Популярные статьи, советы психологов, друзей не помогали. Но я попробовала разработать собственную теорию, которая дала результаты.
Итак...
Делаем всё по пунктам, ничего не пропускаем.
1. Шаг
Необходимо осознанно принять решение, что мы этого человека хотим забыть. Запустите у себя в голове такую мысль: "Вся эта ситуация немножко затянулась, мне действительно этот человек нравится, но я понимаю, что мне это не надо. Поэтому я принимаю чёткое решение для себя-забыть этого человека."
2. Шаг
Нужно избавить наш мозг от любой информации об этом человеке. Если есть какие-то подарки, фото, видео, мы всё это всё удаляем и выбрасываем ИЛИ переносим на флешку и всё отвозим туда, где это мы не сможем это легко посмотреть. Удаляем переписки или тоже переносим их на флэшку. Если хватает силы воли, не заходим на его/её страницу. Делаем всё так, чтобы ничего случайно, в неподходящий момент не всплыло.
3. Шаг
Пожалуй самый важный. Это то, чего я ещё не видела у психологов. Вам нужно найти неудачную фотографию своего объекта любви. Там где он получился ну очень не очень. Нелепо, глупо. Дело в том, что когда мы любим человека, мозг делает его для нас идеальным. Чтобы объяснить себе, что идеальных людей нет, неудачная фотография нашего возлюбленного это единственное, что должно от него остаться. При любом желании посмотреть на свой объект любви, мы должны открывать это фото на своём смартфоне. Так работает мозг.
4. Шаг
Когда в вашу голову начинают лезть всякие дурные инстинкты и мысли, вам нужно выдумать и повторять одну и ту же мантру. Очень чёткую и скупую, имя лучше не использовать. Приведу пример "Да, этот человек мне нравится, возможно я в него влюблён, но я принял очень чёткое решение, что мне это не надо. Мне кажется что этот человек идеальным, но это не так, он совершенно обычный человек, ничем не хуже и не лучше остальных. И скоро это станет мне очевидным"
Итоги
В какой-то момент, спустя недели 1.5, придерживаясь этому методу мне стало скучно. Скука это именно то, что мне нужно было добиться. Когда вы тоже столкнётесь с этим ощущением, знайте, что система начала работать и вам будет стремительно становится всё равно на этого человека. Спустя несколько дней вы проснётесь утром и поймёте "Сработало!". Прошёл уже год после разлуки, до этого человека мне уже нет дела. Пару месяцев назад я начала отношения с новым парнем и теперь по-настоящему счастлива.
Спасибо за прочтение! Надеюсь мои советы тебе помогут.)