Всем привет! Решила рассказать о своем опыте кето-питания и как я скинула 10 кг (и продолжаю худеть).
Где-то между третьей печенькой и ванильным сухариком, в мою светлую головушку пришла мысль, что дальше так продолжаться не может и нужно что-то менять. Начать решила с понедельника, ну чтобы наверняка.
Провела исследование популярных способов похудения и наткнулась на кето. Кето-питание кажется слишком уж хорошим, чтобы быть правдой: кушаем много полезных жиров, побольше мяса и сокращаем углеводы. И худеем, девочки, худеем. Посмотрела фото того, что едят на кето и подумала, что это розыгрыш! Ростбиф, жирная говядинка, палтус, сыр жирностью от 45%, куриные сосиски, обернутые в бекон — сквозь разинутый рот предательски потекла слюнка и я уже кинулась писать, мол, обманщики, и стыда у вас нет, так издеваться над людьми! Но меня быстро переубедили фото девушек до/после.
После чужого успеха отступать было не куда и я пошла закупаться. Забежала в аптеку, купила магния, чтобы организм не отказал после урезания углеводов, а потом отправилась на рынок — список был приличным. Маслины, мясо, сливки, шоколад, рыбка разных видов и другие вкусности казались злой шуткой, особенно, если вспомнить все эти меню правильных питаний: на обед гречка, вареная куриная грудка и тонкий кружок огурца.
Нашла в интернете кучу рецептов, решила, что буду готовить сразу на несколько дней и пошуршала на кухню. А чтобы точно все измерять достала с полки пыльные кухонные весы и скачала приложение для отслеживания того, что я ем. И понеслась.
В первые дни было непривычно. Приходилось готовить, пытаться не соблазниться на уговоры коллег, мол, а чайку с бисквитиком, и просто не обнаружить себя в 11 ночи с колбасой в зубах, муж, зараза, не захотел от вязанки отказываться. Но все шло хорошо! Порции здоровенные, еда вкусная, непресная, а главное — уже через 4 дня было -3,2 кг. Да я так быстро худела только после рождения младшего, и то, потому это был его вес при рождении.
Потом, конечно, вес перестал так быстро уходить, но уходит стабильно. Я, как матерая волчица кето, в холодильнике всегда найдется полуфабрикат, заботливо приготовленный мной, а книга рецептов пополнилась десертиками (особенно горжусь моим кето шоколадным пирогом). Сейчас я на стадии -10 кг и буду продолжать, потому что цель моя — встретить новый год на 20 кг стройнее.
Дорогие мои, спасибо, что прочитали! Дайте знать в комментариях, если хотите еще историй о моем похудении, или может вы хотите увидеть проверенные рецепты?