"Три плода" или «трифала» знамениты тем, что они издревле применяются для очищения тела. Что говорят ученые и исследования об этих фруктах и почему они помогают?
Доброго времени суток на канале Mellow Taste! Спасибо, что подключились, ведь здесь мы с вами вместе ежедневно узнаем различные интересные факты о том, как привнести в нашу жизнь легкость, оставаться энергичными, позитивными, молодыми и здоровыми!
Трифала в переводе с древнего языка санскрит как раз буквально и означает «три фрукта». Несмотря на то, что родом эти фрукты из Индии, в наше время такая смесь доступна в продаже и в северных регионах. В древней Аюрведе эта формула тысячелетней давности называется идеальным омолаживающим средством для всех - расаяной.
Интересна эта смесь фруктов тем, что она, по мнению современной науки, подходит людям с любой конституцией тела и любого возраста, ведь она балансирует все элементы тела.
Состоит трифала, как вы уже поняли, из трех фруктов. Эти три уникальных фрукта высушенные, перетираются в порошок в примерно равных пропорциях для получения смеси.
- Amalaki (Emblica officinalis) – или индийский крыжовник, эмблика. Он богат витамином С, а также содержит фенолы, и является эффективным иммуномодулятором, средством омоложения и долголетия. Эмблика настолько эффективна и распространена как укрепляющее средство, что вообще заслуживает отдельного разговора;
- Bibhitaki, (Terminalia belerica) – бибхитаки, дерево, плоды которого содержат галловую кислоту, эллаговую кислоту, лигнаны и флавоны. Эти вещества - сильные антиоксиданты, приносящие молодость. Они также имеют противовоспалительный эффект, защищают дыхательные пути и наделяют вас силой иммунитета.
- Haritaki (Terminalia chebula) – харитаки, дерево, обладающее сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием благодаря своим полифенолам и флавоноидам. Его плоды укрепляют иммунитет и обеспечивают регенерацию тканей.
Интересно, что из всех необходимых шести вкусов, трифала содержит в себе пять, а по действию на тело она нейтральна. Мы уже говорили о том, как ваше тело меняют согревающие и охлаждающие продукты и специи. С трифалой нет проблем такого плана, так как ее действие на нас нейтрально. То есть ее могут применять люди любого типа конституции организма.
Хоть эта смесь трех фруктов относится к традиционной практике, существует множество современных исследований относительно этой формулы.
Полезные свойства
1. Против шлаков и для флоры кишечника
Традиционно трифалу использовали для улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта. Это средство – эффективный очиститель кишечника от непереваренных частиц и шлаков, которые прилипают к его стенкам при плохой диете и режиме дня.
Древняя наука Аюрведа дает точную характеристику трифале: это то, что способствует перевариванию, всасыванию, выведению и обновлению!
Кроме этого, по исследованиям, трифала увеличивает количество полезных бактерий в микрофлоре кишечника, таких как Bifidobacterium spp., Lactobacillus spp., и Bacteroides spp., и, наоборот, снижает присутствие патогенных микроорганизмов.
Учитывая, что наш иммунитет напрямую зависит от того, насколько здоровая у нас кишечная микрофлора и насколько хорошо работает пищеварение, именно это свойство трифалы помогает не только стабилизировать состояние желудочно-кишечного тракта, но и эффективно бороться с недугами.
Интересно, что вы можете использовать трифалу как тоник желудочно-кишечного тракта в малых дозах, а также как мягкое слабительное в более больших дозах.
2. Иммуномодулятор
Трифала также применяется в традиционных практиках как противовоспалительное, иммуномодуляторное, антибактериальное средство.
3. Омолаживающее средство
Древние использовали трифалу как универсальное средство омоложения для всех возрастов благодаря ее сильным антиоксидантным свойствам. Ученые также обнаружили, что трифала снижает производство меланина и появление пигментации на коже, так как в ее составе есть защищающие фитохимические соединения.
Это действие обусловлено способностью трифалы связывать и уничтожать свободные радикалы, таким образом уменьшая повреждения клеток, снижая воспаления и мутации.
4. Антидепрессант
Стресс – это причина многих хронических болезней и ослабления иммунитета. Ученые нашли, что формула трех фруктов предотвращает изменения в организме из-за стресса, такие, как нарушения обмена веществ, плохое сопротивление внешним факторам, усиленное перекисное окисление липидов (то есть окисление клеток свободными радикалами, приводящее к недугам и старению).
5. От ожирения
По исследованиям, эти три фрукта значительно понижают сахар в крови, а также уменьшает жировую массу тела и вес. Ученые также нашли, что эта формула уменьшает общий уровень холестерина и триглицеридов.
6. Вместо пилюль и для ротовой полости
Ученые обнаружили, что настой и экстракт трифалы, наподобие антибиотиков, эффективен. Ведь чрезмерное использование антибиотиков в современном мире привело ко многим мутациям болезней.
Ученые успешно протестировали трифалу в борьбе с грам-позитивными и грам-негативными видами бактерий, включая бактерии ротовой полости. Так, полоскание рта трифалой не только убивает бактерии, но и предотвращает образование зубного камня, кариеса, а также любых патогенов ротовой полости.
7. От радиации и химического воздействия
Ученые также нашли, что эта формула трех уникальных фруктов защищает от повреждения и мутаций ДНК, вызванных радиацией и химическими компонентами.
Ученые экспериментировали с применением этой формулы не только до и во время, но и после облучения, и нашли ее эффективной в уничтожении свободных радикалов и защите клеток от мутаций и гибели.
В любом случае вам всегда надо консультироваться с профессионалами перед тем, как употреблять любые травы или препараты, а также специи в качестве лечебного средства!
Спасибо, что читаете нас и ежедневно открываете с нами новые факты о том, как оставаться молодыми, здоровыми, энергичными и позитивно настроенными. Мы будем рады видеть вас среди наших постоянных подписчиков!