Первые месяцы, являются самыми трудными для матери и младенца.Подстройтесь под режим малыша.
Если Вы поспите днем с ребенком, то к вечеру Вы будете бодрее, а самочувствие у Вас будет лучше.
Попросите помочь Вам мужа.
Папа может погулять с ребенком или искупать его.
И у Вас появится несколько свободных часов для себя.
Освободите свои руки.
Приобретите слинг, так ребенок будет всегда рядом с Вами и чувствовать Ваше тепло, а у Вас появятся две свободные руки.
Это очень удобно))Планирование.
Теперь это относится не только к менеджерам компаний, но и к современным мамам.
Спланируйте Ваш следующий день.
Составьте список дел, которые нужно сделать.
Так Вы справитесь с хаосом и будете знать, что нужно делать в каждый момент времени.
Возможно окажется, что некоторые дела не обязательно делать ежедневно.
Скорее всего сначала у Вас не получится четко следовать плану, но со временем у Вас начнет получаться.
Потом переходите на следующий уровень — планирование недели.
Некоторые мамы начинают отвлекаться, когда делают какое — то дело: начинают вытирать пыль, заметив грязную посуду, переключаются на нее и на разбросанные игрушки.
В итоге все дела начаты, но не доделаны.
Лучше выполнять все поэтапно.
Не корите себя за использование полуфабрикатов, которые Вы положите в морозилку, а потом просто разогреете или из которых приготовите быстро обед.
Это освободит Вам кучу времени и сил.
Не отказывайтесь от помощи бабушек и дедушек, а то иногда и сами попросите их побыть с внуками.
Так Вы сможете сделать некоторые дела или вообще отдохнуть в выходной.
Если Ваш малыш уже достаточно большой, то Ваши дела могут превратиться в увлекательную игру.
Уборка пыли или мытье полов займет Вашего малыша на некоторое время, ведь они полностью увлекаются процессом и погружаются в него.
У Вас появится помощник и Вы начнете приучать малыша к самостоятельности.
И самое главное не забывайте о себе.
Расслабляющий душ или маска для лица, то что Вам нужно в конце дня.
Поможет снять усталость и набраться сил.
Ведь Ваш малыш требует много сил и внимания.
