Младенец, который спокойно спит всю ночь — большая редкость. Как и многие молодые родители, после рождения первого ребенка, я столкнулась с проблемой детского сна.
Сначала малыш просто просыпался и плакал, а потом и вовсе перепутал день с ночью. Стоит вспомнить и сразу по телу пробегает легкая дрожь...
Так и мучились мы всей семьей, пока соседка, многодетная мамочка, не дала несколько эффективных советов, которые стали просто спасением. Теперь дети спокойно спят всю ночь в собственной кроватке. Делюсь и с вами секретами!
Важное о кровати
Спальное место ребенка предназначено только для ночного и дневного отдыха. Часто родители оставляют малыша в кроватке во время игр и бодрствования. Это огромная ошибка! Для развлечений лучше приобретать специальный манеж. Никаких игрушек, мобилей с веселой музыкой в кровати.
Такое поведение родителей приводит к тому, что ребенок просто не понимает предназначения его спального места, а думает, что постель — площадка для игр. Альтернативный вариант — приобретение кроватки в виде машинки или домика для принцессы.
Важно помнить также и том, что употребление сладкой и тяжелой пищи на ужин негативно сказывается на сне малыша. Он становится беспокойным, поэтому может плохо и долго засыпать.
Микроклимат в квартире
Я очень часто переживала за комфорт ребёнка, поэтому пыталась поднять температуру воздуха в комнате чуть ли не до 30 градусов. Это большая ошибка.
В слишком жарком помещении малыш постоянно ворочается, просыпается, он ощущает дискомфорт. Идеальная температура для спокойного и сладкого сна — максимум 20-22 градуса. Об этом постоянно говорит доктор Комаровский.
Не забывайте и о влажности — минимум 50%. Благо, сейчас в магазинах можно найти хорошую метеостанцию и увлажнитель, которые можно подобрать под любой бюджет.
Никаких активных игр перед сном
За 1-2 часа до сна постарайтесь не увлекать ребёнка активными играми. Это касается и музыкальных игрушек с яркой подсветкой, громкой музыки, телевизора, компьютера.
Немного приглушите свет и вместе полистайте книгу с картинками, начните собирать конструктор, послушайте спокойную расслабляющую музыку. Также ребенку помогут заснуть игрушки-мякиши. Они абсолютно безопасны и не нанесут вреда малышу во время сна.
Придумайте совместный ритуал
Хороший опыт для развития любого навыка. Это касается и засыпания. Ритуал выбирайте сами. Главное, чтобы вам и малышу было комфортно.
Например, вечером, после ужина и принятия ванны с ароматизированным шампунем , малыш желает папе сладких снов, вместе с мамой идет в комнату, нажимает кнопочку на ночнике и ложится в кроватку.
Через несколько дней, повторяя эти действия, ребенок начнет понимать, что пора спать. В дальнейшем он будет настраиваться на сон заранее, еще купаясь в ванной.
Спокойствие, только спокойствие
Не каждый может похвастаться железными нервами. Любой родитель знает, что порой непросто вынести детские капризы. Но бывает так, что малыш рыдает перед сном из-за того, что не успел за день выплеснуть все эмоции и энергию. Он просто не хочет спать.
- Не стоит в таком случае брать ребенка на руки и укачивать — бесполезно, он не уснет. Тем более не злитесь и не доводите малыша до истерики. Предложите ребенку лечь спать вместе с любимой мягкой игрушкой. Например, с героем мультика киностудии "Disney" — медведь Балу. Дайте ему немного времени и он сладко засопит.
Укачивание на руках
В первые месяцы жизни малыша маме трудно отказаться от укачивания. Ребенок не умеет говорить, не может сказать, что его беспокоит, а также самостоятельно засыпать дети в таком возрасте просто не умеют, они привыкли к покачиванию в мамином животе.
Основное правило — будьте очень осторожны. Не трясите ребенка, не делайте слишком резких движений! Это не только напугает ребенка, но и может быть опасно для его здоровья. Укачивание должно быть мягким и плавным, чтобы малыш чувствовал себя в безопасности.
Как вы приучали малышей к ночному сну? Поделитесь советами в комментариях! И не забывайте ставить лайки, а также подписываться на наш канал!
👶 Что объяснить ребенку сегодня, чтобы ему не пришлось краснеть завтра: 3 самых важных вопроса
👶 Мифы о детских игрушках на радиоуправлении: где истина?
👶Топ-10 методов, которые помогут быстро укачать и успокоить грудничка
👶 Как без нервов научить ребенка завязывать шнурки: 5 советов и 3 простых способа