Всем мои приветы!
Давайте рассмотрим ситуацию, когда вас не шантажируют уходом, и не используют его в «воспитательных» целях. Предположим, что человек от вас ушел навсегда.
Первым делом нужно проверить, есть ли у вас ресурсы для выживания. К ним можно отнести жилье, материальные средства, лекарственные препараты на случай непредвиденной болезни. Если вы этими ресурсами обеспечены, то ваши дела не так уж плохи. Когда этого нет, обращайтесь за помощью к родственникам, друзьям или специальные центры помощи.
Несколько простых советов тем, кто остался.
Планируйте свои дела
Старайтесь тщательно планировать каждый день так, чтобы оставалось как можно меньше свободного времени. Так, вы можете планировать генеральную уборку в доме, перестановку мебели, разбор вещей. Не помешают прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Ориентируйтесь на собственные желания
Родственники и приятели обязательно скажут, что вы найдете массу вариантов интереснее, могут предложить выпить. Кому-то это помогает, кого-то раздражает. Лучше ориентироваться на свои желания и чувства. Если вы любите рисовать, то берите холст, и дерзайте. Если вам по душе отношения без обязательств, то позаботьтесь о контрацепции.
Не придумывайте причины чужого решения
Когда вы не знаете истинной причины ухода партнера, то не стоит ее придумывать. В противном случае вы уткнетесь в банальные варианты, типа: «нашел/нашла лучше и интереснее меня», один из самых больших собственных страхов. Если вам сложно принять отсутствие дорогого человека, то можете придумать смешную причину или примите факт того, что люди остаются вместе, пока обоим это приносит удовольствие.
Перестаньте себя оценивать
Вы точно не знаете, по каким причинам начались ваши отношения, и какие стали причиной их конца. Измены и предательства свойственны представителям обоих полов. У каждого человека для этого есть личный повод. Не стоит занижать свои достоинства.
Окружите себя заботой
Это обязательный пункт, в который входит: крепкий сон, поддержание баланса жидкости, обязательные прогулки и приятные процедуры и занятия, радующие вас. Нужно постоянно идти вперед, даже если ваш партнер уже не с вами. Совершенствуйтесь во всех смыслах: найдите более перспективную работу, подкачайте мышцы, сходите к косметологу.
Обратитесь к психологу
Если после расставания вы не в состоянии восстановиться самостоятельно, то лучше обратиться за помощью специалиста. Часто разрыв отношений можно сравнивать с автомобильной аварией. После того, как узнаешь шокирующие вещи, сложно доверять людям.
Есть и приятная новость: разрыв отношений переживают все. Ведь, в современном мире можно после развода или расставания найти нового партнера, заняться селфпартнерингом, вступить в коммуну или пройти курс терапии с психологом.