С возрастом многие люди набирают лишний вес. Читайте эту статью до конца, чтобы узнать основные изменения в организме, которые происходят в зрелом и пожилом возрасте. Здравствуйте!
А вы замечали, что большинство людей с возрастом набирают лишний вес? И даже если следить за собой, правильно питаться и заниматься спортом, предательские валики жира появляются на животе, бёдрах и боках.
Почему это происходит? Давайте рассмотрим основные факторы, которые показывают, как возраст влияет на вес.
А для особо занятых читателей я сделала видео по этой статье! Смотрите и слушайте то же самое!
Водный баланс
С годами организм теряет способность удерживать в себе необходимое количество жидкости. Кожа постепенно высыхает, теряет упругость и обвисает складками.
Ребенок до года удерживает в себе около 70-75% воды и за счет этого имеет округлые формы тела. Организм пенсионеров удерживает 55-60% воды, за счет чего на их телах появляются складки.
Мышечный тонус
В молодом возрасте тело развивается, мышцы наливаются силой – они упругие и эластичные. Человек выглядит подтянутым и стройным.
В период с 20 до 30 лет организм имеет оптимальные пропорции и массу тела.
С возрастом тонус теряется, тело расплывается, теряет свою форму.
Обмен веществ
Чем старше человек, тем медленнее у него метаболизм.
Обмен веществ, сильный в детстве, юности и молодости, с возрастом сильно снижается.
У молодого человека съеденная пища чуть ли не мгновенно переваривается и усваивается, у человека в возрасте тот же объём пищи не может столь быстро усвоиться. Образуются излишки, которые превращаются в жир и откладываются на чёрный день.
Гормональный обмен
В юном и зрелом возрасте организм вырабатывает огромное количество половых гормонов, которые и придают нашим телам определённую форму тела, регулируют накопления жировых отложений. С годами выработка гормонов существенно снижается или прекращается.
Уменьшение и прекращение выработки половых гормонов резко влияет на тело — падает мышечная масса, изменяются пропорции тела, возрастает доля жировой массы в организме.
Особенно это сильно отражается на женщинах. Когда наступает менопауза, резко снижается тонус мышечной ткани, растёт количество жира в организме, меняются пропорции тела.
Шлаки и токсины
С годами организм накапливает множество вредных веществ, так называемые шлаки. Весь этот мусор способствует увеличению массы тела, меняются его пропорции, например, растёт живот.
Если человек страдает от запоров, то зашлаковка организма, процессы старения и изменения массы происходят в разы быстрее.
При частых запорах зашлакованность организма только возрастает, человек набирает вес и быстрее стареет.
Подписывайтесь на канал Хозяйке на заметку, задавайте вопросы в комментариях и пишите, о чём ещё вы хотите узнать со страниц нашего канала! Всего вам доброго!