Сегодня у меня полно энергии. Это благодаря спорту. Вчера тренировки снова вошли в мою жизнь. Как обычно, я очень сильно устала после работы. Пришла и прилипла к дивану. Решила применить эффект врабатывания, чтобы что-то поделать. Немного потренировалась и почувствовала себя бодрее. А сегодня решила повторить успех.
Утром сделала небольшую тренировку. Позавтракала. Пошла на работу и чувствовала себя прекрасно до самого обеда. В обед дома снова потренировалась немного, поела и никакой сонливости не ощутила. Впервые. Заряд бодрости сохранился на прежнем высоком уровне. Я прекрасно отработал до вечера, и в конце дня практически не возникло этого вязкого ощущения плавленых мозгов.
Придя домой, снова немного потренировалась и поужиналс.
Сейчас пишу статью и думаю потренироваться ещё. Чувствую себя прекрасно, энергия высокая. И так весь день! Например, на работе переделала кучу дел, которые откладывал. Было даже страшно подумать о них. В обед успела испечь кекс. Вечером после работы украсила двумя видами крема, которые приготовила сама. Ещё проверила кучу заданий ребёнка, и усадила его за следующие. В общем, день прошел продуктивно. Но главное не в этом. А в том, что я прекрасно себя чувствую. Целый день отличное настроение, что очень ценно для человека, пережившего сравнительно недавно многолетнюю полнейшую апатию к жизни. И связано это в моем случае со спортом, с активным движением.
Где-то читала, что высокий сахар крови - это фактор старения №1. А вовсе не возраст, как принято считать. Действительно, мы едим много углеводов и ведем малоподвижный образ жизни. В результате сахар в крови постоянно высокий. Из-за чего перманентно чувствуем лень и апатию. Упадок сил и нежелание что-то делать.
Регулярный активный, подвижный образ жизни помогает сжечь ненужный сахар. В результате чувствуешь себя бодрым, веселым и энергичным. Мне очень понравился проведённый сегодня эксперимент. Пожалуй я возьму его на вооружение в качестве постоянного элемента счастливой жизни.