Все мы люди, и все мы иногда может приболеть. Учитывая, что сейчас осень - самый разгар заболеваний, особенно учитывая ситуацию в мире.
Я попробую рассказать вам пару хитростей, чтобы покончить с простудой на ранней стадии, а также расскажу, почему нельзя укутываться в одеяло во время болезни.
Как предотвратить заболевание
На самом деле ничего здесь особенного нет. Просто каждый нас, как только почувствует ухудшение своего самочувствия, например, появился насморк, першит горло, настиг кашель и т.д - должен предпринять меры, чтобы предотвратить болезнь. Вот способы, которыми пользуюсь я:
- Как только я понимаю, что начинаю заболевать, я сразу же иду в магазин за лимоном. Все мы знаем, что вы лимоне больше количество витаминов, которые укрепят наш организм. Я использую лимон двумя способами: завариваю чай с лимоном (ещё лучше сразу туда выдавить лимонный сок), либо режу лимон на дольки и ем (можно посыпать сахаром).
- Прополаскиваю горло. Наливаю в стакан тёплой воды, разбавляю с чайной ложкой соды или пол столовой ложки соли (можно и то и то, но сода поприятнее). Таким образом 2-3 стакана разбавленной воды я использую, чтобы уменьшить раздражительность и покраснение (пить такую воду не желательно)
- Забудьте про назальные капли. Заложенность носа можно убрать другими способами (то же самое хозяйственное мыло). Я думаю многие знают, но всё равно скажу. Назальные капли вызывают у вас зависимость. В последствии у вас будет заложен нос даже в обычный день, поверьте мне, без капель вы никуда. Во-первых, это не совсем полезно, во-вторых, это сильно бьёт по вашему карману. Я и сам около 2-х лет сидел на каплях. К счастью смог от них отказаться, но до сих пор по ночам бывает, что нос закладывает...
- Старайтесь не пользоваться медикаментами, потому что на ранней стадии заболевания ваш организм должен бороться с вирусом сам. Пейте таблетки только в крайнем случае, если совсем плохо. Помните, что таблетки - это химия, которая вызывает привыкание вашего организма, в последствие которого ослабляется ваш иммунитет.
Почему нельзя укутываться в одеяло во время болезни
Эту рекомендацию мне дал мой знакомый врач, когда я приболел. Как вы знаете, во время болезни наша температура повышается для борьбы с вирусом. Это обычная естественная реакция.
Казалось бы, я буду увеличивать температуру и потеть под одеялом, а вместе с потом будет выходить вирус. Да, это так. Но дело в том, что этот вирус остаётся на вашей коже, после чего ваш организм обратно его впитывает, и по итогу ваши меры для выздоровления результата как такового не приносят. Простыми словами, ваша кожа не дышит. Сходить помыться вы тоже не пойдёте, верно? В таком случае есть 2 варианта:
- Старайтесь балансировать температуру: если вам жарко, то чуть чуть уберите одеяло, если вам холодно, накройтесь получше.
- Если вы всё таки решили потеть, то в таком случае вам нужно обрабатывать кожу водкой, которая будет не только вас обеззараживать, но и улучшит кровообращение и местное прогревание.
Надеюсь мои советы были вам полезны. А какие способы выздоровления знаете вы? Делитесь в комментариях :)