Здравствуйте дорогие читатели. Многие не обращают внимание на запор, пока он не станет приносить дискомфорт и считают, что сходить в туалет один раз в день это в принципе нормально.
Учёные утверждают, что при заболеваниях стул должен быть не менее двух раз в сутки, а при болезнях с высокой температурой-три раза в день. Менее трёх раз при высокой температуре считается запором.
Поклонники здорового растительного питания считают, что ежедневное 3-х разовое посещение туалета по большому-это показатель того, что пищеварительная система здорова и не испытывает каких либо заболеваний.
Ежедневный и частый стул-это нормальное явление при регулярном употреблении пищи растительного, не фабричного происхождения. Как только организм начинает потреблять продукты неестественно богатые белком и углеводами, сразу появляется резкий запах выделений, сбивается вся работа системы пищеварения и нередко это начало такого явления как запор.
Причины запора:
1 недостаток воды в организме-менее 2 литров ежедневно.
2 нарушение циклов приёма пищи.
3 общее эмоциональное состояние организма.
И 4 причина самая главная-питание не типичными продуктами.
Лечение запора слабительными препаратами даёт эффект в краткосрочном периоде, но не решает проблему в целом.
Как же бороться с этим недугом?
1 пересмотреть в корне всю систему питания.
2 включить в свой рацион продукты растительного происхождения содержащие клетчатку-овощи, сухофрукты, орехи, хлеб цельнозерновой, каши.
3 изменить по возможности распорядок своего дня с уклоном на больший отдых.
4 пить большее количество воды.
При переходе на правильное питание продуктами естественного происхождения работа желудочно- кишечного тракта нормализуется, качество очищения организма повысится, исчезнет плохой запах изо рта. Будьте здоровы.
Если статья Вам понравилась поддержите лайком и подпиской. Спасибо.