Иногда проживая в общаге хочется что-то быстро перекусить. Запариваться не охото, тогда в дело идут салаты.
Вот рецепт салата из 3-х ингредиентов с фото.
Покупал все в магазине "АТАК". Там часто бывают акции на консервы и овощи.
Нам понадобится на одну порцию:
- Шампиньоны - 3 штуки (199 рублей за кг. 3 штуки вышли 26 рублей)
- Огурец - 1 штука (64 рубля за кг. Такой огурчик вышел на 17 рублей)
- Нут консервированный - 0.5 банки (54 рублей за банку)
- Соевый соус - по вкусу
1. Овощи тщательно помыть.
Огурцы в холодной воде, чтобы они оставались плотными. Шампиньоны в горячей, чтобы хорошо смыть всю каку.
2. Нут открываем и сливаем всю жидкость.
3. Нарезаем огурцы полукольцами, а грибы средними пластинками.
4. Высыпаем пол банки нута
5. Заправляем соевым соусом (солить не нужно, он и так соленый)
Включаем видос на ютубе, берем кусок батона и начинаем свой перекус.
На десерт отрезаем у соседа кусок хурмы)
На все приготовление ушло минуты 4. Быстро и вкусно. Кайф!
Как можно доработать рецепт?
Если есть колбаса или курица, режем сюда, вкус и питательность увеличиваются в несколько раз!
Если заценили мой перекус, то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь. Буду и дальше писать про то, как я питаюсь.
Тут я недавно готовил курицу на пару. Можете тоже глянуть:
Как я готовлю куриную грудку на пару в общежитии