Всем привет 🤗. Недавно я бросил себе вызов . Что будет если я буду отжиматься каждый день . Я отжимался по 20 раз . Вот например я был занят и у моя голова вспомнила что мне надо отжаться . Я отжался 20 раз и пошел доделывать дела . 20 раз на самом деле это не так уж и много . Но я отжимался достаточно часто . После 1 дня , мои руки уже забились . Когда я проснулся утром 2 дня то руки болели не так сильно . Но когда ты отжимаешься то у тебя работают не только руки , но много чего еще . Просто посмотрите на картинку . Мой пресс тоже напрягался . Но я терпел. поле 3 дней руки забивались не так сильно . После недели я уже устал . Мне надоело каждые 30 минут ложиться и отжиматься . На самом деле это полезно . Можно это использовать как зарядку и передышку от работы . Я так и делал . После недели прогресса конечно почти не было , но мои руки довольно хорошо крепли . Но я вам кое что одно не сказал . Кроме отжиманий я еще подтягивался и это было тяжело . Ну и скажу на последок . Если вы хотите быть здоровым и сильным то вы не должны придерживаться только отжиманиям и подтягиваниям . Вы должны делать упражнения на все части тела . Ну на этом все . Всем хорошего настроения. И любите спорт 😜