Добро пожаловать на мой блог. Здесь я вам расскажу почему мы чувствуем усталость.
Малоподвижный образ жизни
Малоподвижный образ жизни очень плохо влияет на вашу жизнь. Наш организм устроен так что мы очень быстро привыкаем к комфортной жизни и поэтому если организм привыкнет к комфорту, то у вас уменьшится запас энергий и будете быстро уставать.
Едим много вредной пищи
Вредная пища и употребление их в большом количестве способствует тому что вы будете тратит много энергий на пищеварение. За счет этого вредная еда не дает вам энергий а наоборот забирает.
Пытаемся сделать всё сразу.
Пытаться сделать все сразу и качественно невозможно. Поэтому стоит заниматься все по частям или делать только важные задачи.
Обыкновенное невысыпание
Если вы не будете высыпаться то вы всегда будете усталыми а если еще и будете употреблять энергетики, кофе то ваше здоровье ухудшится в разы. Следите за сном!
Сидим перед монитором очень много времени (особенно ночью)
Наш мозг во основном не отличает виртуальный мир и реальный мир. Из за излучения монитора наш мозг думает что все еще ночь не наступил. Если вы чувствуете усталость то вам следует перестать смотреть телефон ночью.
Спасибо за просмотр, если было полезно почитать то поставьте лайк и подпишитесь чтобы не пропускать дальнейшие публикаций.Удачи в жизни ;)