ДА ПОШЕЛ ТЫ НА***
или о необходимости злиться
Как часто при общении с человеком нам хочется послать его куда-нибудь подальше?.. Совсем далеко... и ооочень глубоко?
Но, вместо этого, мы стоим, молчим, кипим, но ни единого слова не говорим?
А потом вообще веселуха, потому что мы как-то вдруг находим человеку оправдание... да лаааадно, он же хороший, на самом деле, это просто я что-то не так понял(-а), не так услышал(-а)...
И вот тут СТОП! ОСТАНОВИСЬ! ДАЛЬШЕ ТЫ ТВОРИШЬ ДИЧАЙШУЮ ДИЧЬ! (история из личного опыта с терапевтом)
__________________________________________________________________________________________
Сегодня для меня была очень непростая, но очень интересная встреча с личным терапевтом. Мы обсуждали стороннюю ситуацию, как вдруг прозвучало "А где же ты и твои чувства в этой истории?"
Меня аж опустило в кресло... я задумалась... а потом меня как молнией ударило: Я ЗЛЮСЬ
Только не на человека, а на себя... А за что, собственно? А вроде как и не за что. Подталкивая меня к дальнейшим размышлениям, мой терапевт спросил, а на кого ты тогда злишься? Меня снова вжало... а потом я почти выкрикнула: на ....... (читай как запикано)
И это осознание освободило столько энергии и ресурса внутри, что я сижу в 23.16, пишу этот пост и совсем не чувствую усталости!
Я поняла, как много энергии уходило у меня на то, чтобы сдерживать это в себе.
________________________________________________________________________________________
Практические рекомендации для дочитавших до конца:
ВАШИ ЧУВСТВА ВАЖНЫ И ВЫ ИМЕЕТЕ ПОЛНОЕ ПРАВО ИХ ЧУВСТВОВАТЬ!
- ЗЛИТЕСЬ?
- ЗЛИТЕСЬ!
Все, кто говорит, что чувства нужно сдерживать, терпеть - идите наx**!
Потому что это неэкологично по отношению к себе!
А если серьезно, то экологичное выражение злости, на мой взгляд, может выражаться в нескольких простых способах:
1 - не копить злость! Перестать уже быть контейнером и позволить себе такую роскошь, как выражать ее!
2 - как выражать? - говорить человеку Я НА ТЕБЯ ЗЛЮСЬ, потому что...
3 - спорт. любой, лучше, конечно, что-то активнее, чем шахматы)))
4 - написать ВСЕ, ЧТО ХОЧЕТСЯ на бумагу (не сдерживая себя в выражениях), а потом сжечь, смять, разорвать, выкинуть и иже с ним))
А вы позволяете себе злиться? - пишите в комментариях!
