Доброго дня (вечера). Из 100 человек, имеющих лишний вес, только 5-7 человек страдают от заболеваний, которые привели их к излишним килограммам. Все остальные – едят больше, чем нужно, и двигаются меньше, чем требуется. Наладить питание и сбросить ненужные кг - под силу всем! Посмотрите сколько живых примеров хоть по телевиденью, хоть в социальных сетях. И при этом совсем не нужно тратить миллионы (не ведитесь на рекламу супер средств и чаёв). Если смогли мы, сможете и вы.
Повторили информацию? Закрепили? Теперь конкретно к моему меню на сегодня - 11.11.2020. Дата то какая - все побежали на распродажи? Я нет. Пробежалась только утром с Арчи по морозцу и - на работу. На завтрак у меня вкусные легкие сырники на рисовой муке. Один со сметаной и кокосовой стружкой, другой - с мёдом
На обед небольшая порция супа (согреться)
И салатик из ананасов и мяса курочки
Потом долго "бегала туда-сюда" по поликлинике, решая свои вопросы. Пришла на работу - перекусила йогуртом
и позже выпила зеленый чай с миндалём и хлебцем ржаным
На ужин макароны под мясным соусом и салат
После ужина мне по работе необходимо было отснять МК к дню мастера. Спасибо младшему сыну, он взял на себя ответственность снимать и спасибо мужу, который до ночи монтировал видео. Это только на первый взгляд кажется, что там делать то... А на самом деле времени много ушло. Пока видео в обработке, но обязательно с вами поделюсь.
И не забывай: