Среди общеизвестных продуктов, потребляемых во время диет, мюсли пользуются особой популярностью. Они были известны еще в прошлом веке. Чем же так хороши и в чем польза мюсли для похудения?
Что такое мюсли?
Мюсли для похудения - это смесь из хлопьев, которые изготовлены при применении современных технологий обработки круп, таких как рожь, пшеница, овес. Дополнительно они содержат витаминами Е и С особенно необходимые для нашего организма, особенно во время диеты.
Польза их еще и в том, что мюсли для похудения состоят из клетчатки, природного источника энергии и «чистильщика» кишечника.
Они не требуют дополнительной варки, что значительно экономит драгоценное время с утра, когда дорога каждая минуточка. Помимо этого, мюсли для похудения прекрасно утоляют чувство голода.
Советы по выбору мюсли
Для соблюдения потребления килокалорий во время диеты следует особое внимание обратить на упаковку мюсли для похудения. В них не должны содержаться дополнительные добавок и излишнего количества сахара.
Лучше приобрести мюсли для похудения в «чистом виде» и, по желанию, добавить туда свежемороженые ягоды, свежие фрукты или сухофрукты. Разводить их следует свежее выжатыми соками, нежирным йогуртом, кефиром или обыкновенной водой.
От соков, продаваемых в магазинах, следует отказаться, т.к. в них содержится огромное количество сахара и, ненужных вашему организму, ингредиентов.
Мой фирменный рецепт полезного завтрака
Мюсли для похудения развести обезжиренным кефиром, добавить туда изюм, немного грецких орехов или миндаля, чайную ложечку меда.
Такой рецепт не только приведет вас к желанной стройности, но и укрепит иммунитет, придаст вам сил, энергии и бодрости и подарит вам хорошее настроение на целый день.
Приятного аппетита!
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые вкусные рецепты для стройности!