Здравствуйте!
Сегодня я пишу не на музыкальную тематику. Сегодня я расскажу про свой интересный спортивный опыт. Начну я с того, что я всегда был довольно худощавого телосложения и дикими мускулами не выделялся. Конечно спортом я занимался. На борьбу ходил и бегал, и на велосипеде катался, но не каждый день. И тут, недавно я решил ввязаться во что-нибудь масштабное и спортивное. Велосипед - мой любимый вид транспорта. Он экологичный, спортивный, довольно быстрый и т.д. Суть моей идеи заключалась в том, что мне нужно было на протяжении месяца ездить на велосипеде каждый день.
Я составил себе несколько маршрутов, чтобы было не скучно. Самый длинный - 16 км, а самый короткий - 7 км.
Для того, чтобы вы лучше поняли изменения, которые произошли, я замерил некоторые свои спорт-характеристики в начале месяца и в конце.
В начале месяца:
Максимальная скорость на велосипеде: 31 км/ч
Могу на полной скорости бежать без передышки: 2 минуты
Могу в умеренном темпе бежать без передышки: 29 минут
Максимальное кол-во подтягиваний: 5 раз
Фигура: немного видно кубики пресса на животе, ноги довольно худые
В конце месяца:
Максимальная скорость на велосипеде: 36 км/ч
Могу на полной скорости бежать без передышки: 3 минуты
Могу в умеренном темпе бежать без передышки: 34 минуты
Максимальное кол-во подтягиваний: 4 раза
Фигура: кубики явно проявлены, неплохие "банки" на ногах
При этом стоит отметить, что мне 13 лет. На взрослом организме это может сказаться по иному, но точно не в худшую сторону. Слушайте хорошую музыку, занимайтесь спортом и читайте книги, друзья!
До свидания!
