Очень вкусное и диетическое блюдо. Можно готовить на обед или даже на перекус. Все зависит от количества порции. Подавать можно как гарнир так и самостоятельное блюдо. Рецепт попал ко мне случайно, подглядела его у одного Iron Man.
Иногда выкладываю рецепты из его диеты:
Здоровый ужин из брокколи, спаржевой фасоли и индейки
Так что если хочешь похудеть бери на вооружение. Тем более, что блюдо простое и в приготовлении нет заморочек.
Ингредиенты:
Сухой булгур - 100гр.
Масло сливочное - 10 гр.
Базилик свежий - 1 ветка
Способ приготовление:
Крупу хорошо промыть, несколько раз. Залить холодной водой и оставить на 20 минут.
Слить воду, процедить через сито крупу, сполоснуть под проточной водой. Отправить обратно в кастрюлю. Залить водой 200 мл. и сварить до готовности.
Порезать базилик.
Добавить сливочное масло или оливковое и порезанный базилик.
Украсить свежими овощами.
Приятного аппетита! И помни счастье в каждом дне!
Подпишись! Поделись с друзьями! Лайк поставь)))
Увидимся)))
#как приготовить булгур #булгур с овощами #булгур
