Всем привет!
Сегодня хочу поделиться с вами идеями самых быстрых завтраков, которые я когда-либо готовила. На приготовление понадобится не больше 3-х минут на каждое блюдо. Давайте начнем!
«Ленивая» запеченная овсянка
Ингредиенты:
- банан - 1 шт;
- яйца - 1 шт;
- овсяные хлопья - пол стакана;
- корица - пол чайной ложки;
- ванильный сахар и разрыхлитель - пол чайной ложки (по желанию).
Берем большую кружку и добавляем в нее банан. Из банана делаем пюре. Далее добавляем 1 яйцо и перемешиваем, чтобы масса получилась однородной. Теперь добавляем пол стакана овсяных хлопьев. Добавляем немного корицы для аромата и по желанию можно добавить по пол чайной ложки разрыхлителя и ванильного сахара. Тщательно перемешиваем.
В качестве подсластителя я использую светлый нектар агавы (вы можете заменить медом или просто сахаром).
Теперь нам осталось только отправить нашу чашку в микроволновку на 2 минуты (у меня мощность 800 вт).
Омлет с ветчиной в микроволновке
Ингредиенты:
- яйца - 2 шт;
- молоко - 1 ст. л;
- соль - 1 щепотка;
- ветчина - 150 гр;
- сыр - 100 гр;
- овощи и зелень - на усмотрение и на глаз;
Берем большую чашку и добавляем 2 яйца, 1 столовую ложку молока, немного соли и перемешиваем. Осталось только добавить начинку — это мелко нарезанная ветчина, натертый сыр и зелень. По желанию можно добавить еще какие-то овощи: например, перец или помидоры черри.
Отправляем в микроволновку на 2 минуты и вот наш омлет уже готов.
Шоколадный кекс с зефиром
Ингредиенты:
- мука - 3 ст. л;
- какао - 2 ст. л;
- сахар обычный и коричневый - по 1 чайной ложке;
- молоко - 3 ст. л;
- растопленное сливочное масло - 1 ст. л;
- зефир и шоколадная крошка - на глаз.
В чашку добавляем 3 столовые ложки муки, 2 столовые ложки какао, 1 чайную ложку сахара и 1 чайную ложку коричневого сахара. Перемешиваем и добавляем 1 чайную ложку кофе. Теперь добавляем 1 яйцо. Снова перемешиваем и добавляем 3 столовые ложки молока. Добавляем последний ингредиент — 1 столовую ложку растопленного сливочного масла. Теперь нужно хорошо перемешать, чтобы не было комочков и масса была максимально однородной. Теперь добавляю немного зефиров и шоколадной крошки, слегка перемешиваю и отправляю в микроволновку на полторы минуты. Затем достаем, добавляем еще немного зефира и отправляем секунд на 30 в микроволновку.