Шесть советов для повышения благосостояния следующего поколения
Нелегко быть ребенком. Особенно в современном быстро развивающемся обществе с высокими ставками. Среди подростков вероятность развития депрессии составляет примерно 1 к 10. От 10 до 30% подростков страдают от тревожных расстройств. Другие проблемы, связанные с этими состояниями, включают повышенный риск неуспеваемости в учебе, перепады настроения или психические расстройства, злоупотребление психоактивными веществами и самоубийства, а также другие значительные функциональные нарушения, которые могут распространиться и на взрослую жизнь.
Так что же остается делать?
Вот несколько примеров обеспечения наилучших шансов на счастье для вашего ребенка:
Определение личных интересов
Подростки должны иметь возможность размышлять о себе и развивать понимание того, что им нравится, а что нет.
Что они могут себе представить, переживая посреди ночи, если им придется пропустить вечеринку из-за определенных обязанностей?
На ум приходят классические фразы типа "Познай самого себя" и "следуй своему сердцу".
Найдите время для хобби
Есть ли у вашего ребенка сбалансированная жизнь, или он полностью посвящен учебе или другой деятельности? Достаточно ли времени для регулярных физических нагрузок?
Избегайте отвлекающих факторов
Есть четкие доказательства, подтверждающие, что "заполняющее время", такое как просмотр социальных сетей, интернета и телевидения, связано с повышением уровня тревоги и депрессии. Это может быть вызвано самыми разными причинами - от искаженных представлений о своей личности до банальной бессонницы. Устанавливайте ограничения и строго соблюдайте их, при необходимости предоставляя детям альтернативные стимулы.
Не делайте выбор карьеры ребенка на основе общественного восприятия
Одно исследование показало, что люди с большим количеством денег сообщали о большей склонности ассоциировать счастье с собой, например, чувствовать себя успешными, в то время как люди с более низкой зарплатой были более склонны испытывать эмоции, которые фокусируются на других, таких как сострадание и любовь в окружающем мире. Помните, что часто бывает трудно сменить профессию.
Не выбирайте школу, потому что «она хорошо выглядит»
Если школа, будет слишком конкурентной или "токсичной" для ученика, ее следует избегать любой ценой. Поступление в школу или переход в колледж уже может быть самым напряженным временем в жизни ребенка без дополнительного давления.
Покажите и скажите, что ваш ребенок любим
Это чрезвычайно важно для членов семьи, чтобы провести качественное время друг с другом. Младшие дети нуждаются в защищенном игровом времени. С другой стороны, старшие дети нуждаются в соответствующем уровне пространства, но также и в возможностях для содержательной беседы. Очень важно научить детей, что то, что другие говорят или думают о них, не имеет значения. Высокие связи детской депрессии и тревоги в школьной среде обычно связаны с давлением сверстников, конкуренцией и перфекционизмом.
Что-то упущено, или вы изменили бы любой из вышеприведенных советов? Поделитесь своими мыслями и идеями.)
Читайте также:
Как научить детей практиковать благодарность
Все фотографии и иллюстрации взяты из открытых источников и принадлежат их авторам.
Будем признательны за вашу оценку ("палец вверх" - поддержка авторов) и подписку на канал, дальше будет так же интересно!