Карта желаний - это визуализация ваших целей, мечт, определение того, что для вас действительно важно. Конечно, картину с вашими желаниями сложно назвать волшебной палочкой, но это отличный мотиватор.
Многие психологи рекомендуют использовать доску визуализации.
К примеру Тимоти Шарп говорит, что чем больше мы думаем о хорошем, тем больше хорошего в нашей жизни происходит.
Владельцы малых и крупных бизнес-проектов также часто прибегают к визуализации на картинке, что помогает им стать увереннее в достижении целей. Согласно результатам опросов (было опрошено 500 владельцев бизнеса) 82% достигли всех целей по карте желаний.
Правила составления карты желаний
1. Используем расположение желаний по фэн-шуй. Это китайская практика поможет создать правильное энергетическое пространство вокруг себя.
- Делим доску на секции в следующем порядке слева направо и по кругу: деньги (богатство), слава, любовь, семья, ваша фотография, хобби, развитие, карьера, отдых. Обязательно заполняйте всё, не оставляйте пустые сектора. Смотреть на картинке ниже:
2. Кроме картинок обязательно должны быть списки желаний.
- Напишите 100 желаний или целей от маленьких до глобальных. На первое место выносим ближайшие цели и максимум на 3 года.
- Надписи без частицы не, слов минимум и обязательно мотивирующие, вдохновляющие.
- Желания касаются только вас: ни детей, ни родственников, ни друзей.
- Хорошо работают мотивирующие цитаты.
3. Если вы ещё не определились с целями, то пора делать карту желаний. Мысли сами придут. Ее можно сделать в электронном формате, на холсте, рамке, вырезать картинки из фотографий, журналов, книг, листовок. В середину размещайте свою фотографию.
4. Разместите карту на самом видном месте, куда чаще всего падает взгляд.
5. Визуализируйте! Мысли материальны. Психологи из Калифорнии в течение 7 дней наблюдали за студентами, которые должны были визуализировать положительные отметки за экзамен и повышение успеваемости. Согласно их исследованиям моделирование процесса достижения успеха более успешно, чем сам результат.
Таким образом, представляйте сам процесс достижения цели, как шаг за шагом вы идете к своей мечте. Маленькими шагами к большому результату.
Карту желаний лучше составлять на растущую луну.
Читать также: Техника, которая поможет исполнить желание за несколько дней
Читать также: 9 способов помочь работе мозга. Как отменить старение?
Можно верить или нет в карту желаний, но только вера в себя и действия помогут достичь желаемых результатов. А вы составляете карту желаний? Поделитесь в комментариях.
