Каким бы каждый из нас не был стрессоустойчивым, бывают ситуации, которые буквально выбивают тебя из колеи и сохранить былое самообладание становится практически невозможным. В эти моменты мы позволяем себе принимать решения, последствия которых будем разгребать очень долго и у каждого, я в этом уверен, была ситуация, которую можно было избежать, если бы можно было подойти к вопросу с холодной головой. Именно об этом и пойдёт речь сегодня в посте.
Брать на себя много работы. Многие советчики и психологи советуют взять подработку, когда в жизни случился стресс. На самом деле, суть этого совета когда-то заключалась в другом. Смысл совета — не загрузить себя работой, а отвлечься чем-то и работа здесь применима только в том случае, если ты получаешь от неё удовольствие.
Если же это просто работа ради денег, то загрузив себя большим объёмом ты перегрузишь свою нервную систему и выгоришь.
Забивать на себя. Во время чего-то серьёзного, многие часто могут полностью забыть о себе в прямом смысле. Перестать чистить зубы, мыться, бриться, стричь ногти. Эти упущения чреваты тем, что тебе будет становиться только хуже. Наше самочувствие напрямую зависит от нашего отношения к себе и чем больше мы запускаем себя, тем хуже начинаем себя чувствовать.
Пытаться отвлечься веществами. Когда случилось что-то, что сильно тебя потрясло, часто появляется желание напиться до потери памяти, чтобы забыться хотя бы на одну ночь. Крайне глупая идея, думаю, очевидно почему. Ситуация, так или иначе, когда-нибудь станет твоим прошлым. И неизбежен тот факт, что рано или поздно ты перерастёшь эту проблему. Так всегда происходит. И упиваться или отвлекаться наркотиками — это добровольно копать себе могилу.
Потому что те последствия, что приносят алкоголь и наркотики — они несопоставимы с жизненными трудностями и буквально уничтожают тебя изнутри. В этом ты точно не найдёшь спасения, а со временем сильно пожалеешь об этом решении.
Плыть по течению. Тоже одна из очевидных реакций человека, который потерялся в жизни — это отпустить руки и оставить всё на самотёк. Так ты приплывёшь к обрыву. Хватит играть роль печального доброго парня и возьми, наконец, ответственность за свою жизнь.
Да, случилось что-то неприятное. Но это явно не повод для того, чтобы забивать на всю свою будущую жизнь. Что бы там не было, оно того не стоит.
Жаловаться. Это вообще нужно искоренять из своих привычек не только в моменты грусти. Пойми, что, по большому счёту, твои проблемы интересуют только тебя. А когда ты начинаешь просить о том, чтобы тебя пожалели, ты сам отпускаешь возможность стать сильнее. Потому что все эти иллюзии поддержки делают тебе только медвежью услугу.
Вместо того, чтобы взять ситуацию под контроль, ты подтверждаешь свою слабость и неспособность решить твою же проблему. А когда люди это понимают, то теряют интерес к тебе, потому что если ты сам не в состоянии решить свои проблемы, то они то и тем более.
Подумай.
Находишь ли себя среди этих вещей? Сам часто сталкивался, и сталкиваюсь с этим, но понимание проблемы - уже первый шаг с ее решению так ведь? Принять, осознать, исправить ситуацию. Никто не говорит что будет просто, но на длинной дистанции ты точно сможешь оценить приемущества.
Удачи.