Сейчас нет никаких срывов. Не потому что все ок, а потому что он один большой. Возвращаюсь из поездки. Для себя решила: с возвращением начну приводить себя в порядок. К новому году. Провальная, как говорят, затея; надо "в принципе", а не к НГ. Честно говоря, я не хочу сейчас ни к кому прислушиваться, потому что никакие советы, кроме своей силы воли, не работают.
Что происходит?
Я начала осознанно относиться к процессу поглощения пищи. Удивило то, что мне, на самом деле, ничего не нравится особенно. Мне нравится еда, я люблю ее вкус. Но вот вопрос: "А чего тебе хочется вкусненького?" не влечет за собой ответа. Ничего. Все уже перепробовано. Проблема в том, что сам вкус затягивает и сложно остановиться на одном кусочке, одной тарелке, одном глотке.
Ежедневные размышления о том, что будет, когда проблема исчезнет помогают. Но не сильно пока. Просто помоги настроиться.
Я не ругаю себя, разрешаю все, что хочется. И при отсутствии упрёков и самобичевания не появляется чувство вины и стыда. Стресса нет и зажирать его нет необходимости. Все стало каким-то пресным. Жалеть себя нет смысла, поскольку ничего такого из-за чего стоит себя жалеть - не происходит.
С завтрашнего дня буду писать себе письма. Это ещё один терапевтический момент. Ими буду делиться тут.
