Всем привет!
Жизнь в декрете и так напоминает бесконечный день сурка, а в последнии дни ещё и болею, сижу дома, началась депрессия, ничего не радует. Все раздражает😬
Обычно мы по несколько часов гуляем на улице с малышом, это бодрит и придает сил. То за неделю сидения дома хочется выть😭
Решила хватит хандрить, надо срочно возвращаться к нормальной жизни.
Итак, для начала:
Решили на недолго выходить гулять, если нет сильного ветра.
Когда муж дома, оставляю ему ребенка и занимаюсь своими делами.
Даже полчаса в день посвященные себе любимой поднимают настроение, чувствуешь себя отдохнувшей и полной сил.
Стала спать днём, укладываю сына и сама ложусь, час - другой дневного сна, чувствую себя отдохнувшей.
Раньше я себе такого не позволяла, пока сын спал переделывала домашние дела, готовка, уборка, глажка. Сейчас что-то делаю с сыном, например вместе моем посуду, он булькается со своей губкой, я успеваю мыть. Какие-то дела откладываю на вечер, когда приезжает муж с работы и играет с сыном.
Стала пить витаминные комплексы, для укрепления иммунитета и нервной системы 😋
Откорректировала свое питание, стала есть больше фруктов и овощей.
Эти простые правила помогли мне вернуть хорошее настроение, избавиться от раздражительности, стать бодрой и радоваться жизни 😁
Всем добра и отличного настроения!
Если понравилась статья ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал 😀