Все мы уже успели узнать о короновирусной инфекции, насколько она опасна и что она уже сделала с человечеством.Но все ли соблюдают правила,которые были поставлены нашим правительством или организацией ВОЗ(Всемирная Организация Здравоохранения)?Неплохо их повторить и указать в представленной статье.Начнём мы с самого очевидного и закончим теми правилами и обязательствами , о которых большая часть аудитории даже не знала.Так давай же начнём!)
I)Первым и наверно самым очевидным правилом будет являться то, что нужно регулярно мыть руки, а именно по приходу с улицы.Данная мера позволяет устранить возможное микробное загрязнение рук, в том числе вирусное.
II)Также ,не стоит прикасаться к легкодоступным для вируса местам на теле, а именно глаза, рот,нос.Человек прикасается руками ко многим поверхностям, на которых возможно будут находиться вирусные частицы. Оказавшись на руках, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот. С этих частей тела вирус может внедряться в организм и вызывать заболевание.Поэтому это надо взять в привычку ,а именно не трогать данные места грязными руками
III)Что нужно делать при чихании или кашле ?Использованную салфетку нужно сразу же выбросить в бак и сразу вымыть руки. Строго соблюдая правила респираторной гигиены, вы можете защитить окружающих от заболеваний, вызванных вирусами гриппа и COVID-19.
IV)Одним из самых главных правил защиты является обработка и дезинфекция мест касания грязными руками, а именно дверных ручек ,дисплеев экрана и ручек крана в раковине.Если даже ты помыл руки несколько раз и после этого коснулся грязный экран телефона можно считать ,что руки ты не мыл.Вот насколько это важно.
Основные правила я указал,теперь разберёмся с тем,что нужно делать,чтобы помочь нашему организму победить все вирусные инфекции в данный период.
- Надо минимилизировать употребление сладостей и мучных изделий,а именно чипсы, сухари и фаст-фуд.
- Набор необходимых микроэлементов должен обеспечиваться большим количеством овощей, зелени, ягод и фруктов.
- Включайте в меню птицу и рыбу, постные сорта мяса.
- Пользу приносит употребление бобовых, яиц и орехов.
- В рацион обязательно должно входить много чистой воды, несладких компотов, соков и морсов.
