Очень распространенная современная проблема: кривая спина. Горб, излишний прогиб и боли в пояснице, боли в шейном отделе и т.п Типичная картина офисного работника) В принципе, любого человека у кого работа в основном сидячая.
Проблема ясна и понятна: слабый пресс, зажат грудной отдел, излишнее напряжение в плечах (тут также влиют психологические аспекты), неправильная постановка шеи…
Да даже боли в голове часто из-за “закрытого” оттока и притока крови к голове, а не из-за погоды, как многие считают. И выпить ТАБЛЕТОЧКУ это не выход.
Эти и основные проблемы будем разбирать завтра в 19:30 в прямом эфире. Что делать, как СПАСТИ свою спину. Покажу упражнения, которые ПОМОГУТ вам облегчить свою жизнь.
Эфир в инстаграме! Ищите меня там @aleks_sheer.
#спинаупражнения #боливспине #болитспина #йогатренер #йогадлявсех #осанкаупражнения #осанказалогздоровья #aleks_sheer #здороваяспинаишея #спинаболит #поясница #боливпояснице #закачкаспины #развитиетела #йога #проработкаспины #yogawithme #саморазвитие #stretchingeverywhere #днктренера #стретчинг #stretching #растяжка