Приветствую любимый друг.
Все знают,что Физкультура полезна для здоровья.
Но это в молодости легко и незаметно для суставов можно заниматься любым видом спорта: бег, ходьба, прыжки или ещё что-то.
А что же делать когда силы уже не те, да и задора такого нет.
За 32 года наблюдений (за людьми от 30 до 90 лет) учёные пришли к выводу, что есть такой вид спорта, который подходит всем людям. Да, да, всем.
И факт, что этот вид спорта продлевает жизнь.
А это уже не шутки. Не каждый вид спорта может продлить жизнь. Да и мы знаем, большинство видов спорта наоборот не лечит, а колечит спортсмена.
Спорт это боль и травмы.
Это сломанные кости или суставы, которым осталось только с палочкой передвигаться.
Но не будем о грустном, у нас спорт и это плавание. Уфф какое мокрое слово, а сколько жизни даёт.
По виду нагрузки плавание похоже с бегом и даже с таким видом спорта как лыжи.
А почему плавание?
Просто представьте, бегун если за пол часа выдыхается и без сил, то пловец лежит на поверхности воды и ещё уйма сил.
Механизм в том, что кровь в нашем организме легче качать в горизонтальном положении.
Естественно плавец дольше выдерживает свой вид нагрузки и дольше живёт. Происходит ещё и оздоровление:
- Попутно тренируется сердце (не гробя его сверхперегрузом) и - увеличивается объем лёгких (способные пережить все короны).
Кто же может заниматься плаванием?
Оказывается всем это доступно:
1. Самые наши любимые это детки, посещая бассейн в зимний период дети болеют меньше своих сверстников.
2. Люди с искривлённым позвоночником. Так как плаваем мы в горизонтальном положении, а это наша естественная поза лежания, вред для позвоночника минимален. И получить травмы или повредить суставы практически невозможно. ( Но если вы только по случаю не заснёте и об бортик головой не ударитесь - крайне не советую).
3. Инвалидам плавать очень рекомендуют врачи.
4. Людям у которых уже есть боли в суставах.
5. Каждому здравомыслящему человеку полезны водные процедуры.
Занимаясь плаванием мы насыщаем кислородом каждую нашу клеточку и каждый суставчик, без риска на травму.
Благодарю за ваше внимание. Ставьте лайк.
Продлевайте свою жизнь плаванием. Пишите в комментариях занимаетесь ли вы таким чудодейственным видом спорта.
Солнечно обнимаю.🌞🌞🌞