Наверное, ни один вопрос по бьюти части не волнует девушек так сильно, как кожа и ее здоровье. Как и в любой другой теме - я за комплексный подход, поэтому эти шаги будут из разных сфер, но именно в совокупности они и эффективны. Без лишних слов:
Питание! Кожа - лакмусовая бумажка всего, что происходит у тебя внутри. Я безумна рада тому, что все большее количество людей начинает задумываться о связи питания и здоровья в целом. Часто это происходит, когда организм уже не намекает, а явно дает понять - есть проблема! Вот тебе высыпания, тусклый цвет и прыщи. Обрати на меня внимание, пожалуйста.
Уход! В наших реалиях тяжело переоценить важность этого пункта - мы живем в больших городах, экология оставляет желать лучшего, в квартирах большую часть времени работают батареи и сушат и без того сухой воздух. А то, что в связи с карантином мы находились и находимся в 4 стенах, сделало кожу еще уязвимее, поэтому качественный уход и увлажнение как никогда раньше просто необходимы сейчас.
Движение! То, что движение - жизнь, слышали все, но как оно отражается на коже? Напрямую! Физическая активность улучшает кровообращение, следовательно, питательные вещества быстрее и лучше усваиваются организмом, а клетки обогащаются кислородом. как результат - кожа сияет и выглядит моложе
Сколько баллов из 3 себе поставите, если будете честны с собой? У меня 1,5 ( над физ. активностью надо еще поработать. Например, добавить еще что - нибудь еще кроме разминки и пробежки )