Встаете в семь ,а просыпаетесь в девять?Нет сил ни готовить завтрак,ни наносить макияж? А первый час рабочего времени уходит на то,чтобы привести в порядок мысли и настроиться на деловой лад?Утреннее"бессилие" знакомо едва ли не каждому.Большинство выручает в этой ситуации чашечка крепкого кофе.Но,оказывается, взбодриться можно и без него.
Проснувшись,сделайте несколько глубоких вдохов.Ваш мозг получит больше кислорода и он активнее включится в мыслительный процесс.Помосируйте пальцами мочки ушей.На них много активных точек,воздействие на которые взбодрит все важные органы.Нас часто клонит в сон,когда в помещении мало света.Вывод:вклычать освещение следует сразу ,как зазвенел будильник.Оно должно быть достаточно ярким,с"дневным"светом.Отлично бодрит прохладная вода .Если нет времени принимать душ,хотя бы умойтесь.Прохладной водой также можно смочить виски,шею и запястья.