Как это ни печально, все мы стареем. И если мужчин годы красят - они выглядят внушительнее и солиднее, то женщин - не всегда.
Что выдает годы, так это женская кожа. Что делать, чтобы как можно дольше сохранить ее свежей и мягкой?
Следите за питанием.
Среди продуктов, особенно полезных для чистоты и увлажнённости кожи врачи называют сельдерей, шпинат, салат, морковь и рыбу. Включите все это в свой
Как это ни печально, все мы стареем. И если мужчин годы красят - они выглядят внушительнее и солиднее, то женщин - не всегда.
Что выдает годы, так это женская кожа. Что делать, чтобы как можно дольше сохранить ее свежей и мягкой?
- Следите за питанием.
Среди продуктов, особенно полезных для чистоты и увлажнённости кожи врачи называют сельдерей, шпинат, салат, морковь и рыбу. Включите все это в свой рацион! Откажитесь от излишнего употребления масла. - Бросьте курить.
Все мы знаем, как плохо на кожу влияет солнечный свет в больших количествах - так вот, табачный дым влияет на нее ТОЧНО ТАК ЖЕ. И сигареты, и ультрафиолетовые лучи высвобождают свободные радикалы и активируют энзимы, а они разрушают коллаген и эластин. - Высыпайтесь!
Вы не представляете, насколько это важное правило. Ведь у кожи тоже есть свой ритм жизни: именно ночью активируется клеточные процессы, делятся клетки, отмирают отжившие, старые частицы. Если человек бодрствует ночью, он нарушает естественный биоритм кожи. Запомните: самый полезный сон - с 11 ночи до 8 утра. Старайтесь отправляться в постель именно в это время! Обязательно проветривайте помещение перед сном и чаще меняйте постельное белье.
4) Не принимайте душ слишком часто.
Так же не следует усердствовать с умываниями - двух раз в день более, чем достаточно. Излишний контакт с водой сушит кожу (парадоксально, но факт) , а не увлажняет ее.
5) Обратитесь к специальным процедурам после 40
Косметологи перечисляют следующие полезные процедуры: Мезотерапия. Инъекции рестилайна, Аппаратный миолифтинг, Лимфодреннаж, Лазер.
