К своим 17 годам я успела накушать бабушкиных пирожков и маминых солений аж на 68 килограмм при росте в 170 сантиметров. Пробовала ходить в спортзал, считать калории, кушать одни овощи и фрукты, специально сидела с двумя пальцами во рту в туалете, но эти диеты к концу недели казались для меня адом и вскоре я набирала вес с двойной силой.
Удачные советы.
Краем уха, я услышала диалог дяди с матерью, мол он со своей женой уже полгода не ест хлеб и в первый месяц сбросил аж 6 килограмм, ограничивая себя только в мучном. Помимо того, за несколько дней до этого я посмотрела видео о том, как получить острые скулы, где девушка рекомендовала ограничить себя в соли и газировках.
Все эти советы я обдумала и решила действовать. Получилось конечно не с первого раза, и не со второго, и не с третьего, впрочем как всегда. Но перед попыткой пятой я вспомнила один случай из младших классов, после которого контролировать стало гораздо легче.
Правило 21 дня.
Я училась в классе с упором на физику и математику, поэтому уже с = 6 класса мы были знакомы с Ньютоном и Ампером. Как-то раз, наша учительница рассказала нам про то, как перестала добавлять в чай сахар и потерпев всего 3 недели выработала привычку, после которой от сладкого чая её аж тошнило. Мой юный ум, немедля начал ставить эксперимент, пытаясь ради любопытства проверить её слова. И вот уже 6 лет я останавливаю бабушку от соблазна добавить мне сахара в напиток.
Результаты диеты.
Запретив маме солить еду во время готовки, кормить меня булками и поить газировками я полностью отказалась от всего вышеперечисленного. Удивительно, но конфеты и шоколадки я ела каждый день, в том же количестве (не смогла отказаться, сколько бы не пыталась). Результат меня приятно удивил. За 40-45 дней я сбросила 12 килограмм не урезая, а лишь корректируя рацион. Скулы появились и обычная одежда резко превратилась в «оверсайз».
Выводы.
Прошёл почти год, соль и хлеб я всё так же не ем, хоть и перестала худеть. Сейчас вешу 55 килограмм и вес не скачет. Самое главное что я поняла, в подобных вещах глупо ставить цель. После того, как человек достигает желаемого, он расслабляется и сразу начинает поправляться. Для стабильного результата нам нужно выработать систему по которой всё будет получаться, а не надеяться строго сбросить 5, 10, 20 килограмм.
Спасибо за прочтение! Это была моя первая статья и надеюсь тебе было интересно.)