Сон - мир иллюзий и мечт или продолжение реальности

Всем снятся сны, но кто-то их забывает как только открывает глаза, кто-то не обращает внимания, кто-то идёт толковать их в сонниках. Последнее вообще не имеет смысла, так как каждый человек схожую ситуацию воспринимает по-разному.
⠀
Почему и зачем нам снятся сны и что они скрывают? Могу сказать одно, потенциал нашего подсознания скрыт именно во снах. Мысли, которые не дают покоя, эмоции, которые мы переживаем каждый день, незавершенные дела - все это переносится в мир за закрытыми глазами яркими картинками. При чем это могут быть и хорошие сны, а могут и кошмары. Проекцией может стать весь сон или какая-то его часть (эмоция, предмет, человек, мечты), но стоит хотя бы раз обратить должное внимание на сновидения и разобраться в их послании.
⠀
Как разобраться в тайных смыслах своих снов?
⠀
Один из способов - записать то, что снилось. Обязательно вспомнить как можно больше деталей и образов. Для этого можно держать блокнот возле кровати, не вставать сразу после пробуждения, а полежать несколько минут с закрытыми глазами и "прокрутить" в голове то, что снилось. Со страшными, жуткими и непонятными снами, особенно с повторяющимися, лучше поработать с психологом. Уж он то поможет разгадать их таинственность
⠀
Существует несколько техник, для разбора снов, которые зависят от того, в каком направлении работает психолог.
⠀
Сегодня я хочу рассказать об одной технике, которую можно выполнить самостоятельно: "идентификация себя с образом сна". Ее используют в рамках гештальт-терапии.
Эта техника заключается в том, чтобы разобрать сон на составляющие и представить себя каждой его частичкой. Продумать сценарий, поиграть с образами, дать возможность им "пообщаться" между собой. И ответить на следующие вопросы:⠀
- К чему ведёт ваш сценарий?
- Какие образы и продолжение приходят вам в голову?
- Какие мысли и вопросы всплывают?
- С какой ситуацией это может быть связано?

Какие сны вам сняться? Как думаете, какое скрытое послание они несут?
Попробуйте выполнить эту технику и расскажите мне о ваших ощущениях.
#гештальт#гештальттерапия#твой_психолог_молибога #tvoy_psyholog_moliboga