Переехав в Канаду, я впервые испытала на себе мигрени.
Особенно сильно они меня мучили в Калгари. Там особая климатическая зона. Предгорье. Очень резкие перепады температуры днём и ночью. Бывали дни, когда утром термометр показывал -4С. А в 15:00, когда я забирала детей со школы, было уже +14С.
Мигрени были одной из причин переезда из Калгари. С 2011 года мы живём в Торонто. Тут тоже бывают резкие температурные скачки, но гораздо меньше, чем в Калгари. Количество головных болей сократилось.
Но они всё равно бывают. Чтобы попытаться избавиться от них совсем, я решила перестать пить кофе.
Сегодня 10 сентября 2020 года. Я уже месяц я не пью кофе.
В первые несколько дней было очень тяжело. Была настоящая кофеиновая ломка. Потом привыкла. Месяц конечно ещё не показатель. Выводы лучше делать через год или даже два. Но кое-какие результаты есть уже и сейчас.
Я стала спокойнее. Улучшились когнитивные функции. Головные боли были и в этом месяце, но меньше чем летом.
Вот такой мой опыт избавления от привычки пить кофе.
А вы любите кофе?