Вянут цветы, быстро заканчивается увлажняющий крем, а вы постоянно усталый? Скорее всего, виноват сухой воздух. Это нужно исправлять, пока не появились более серьёзные проблемы. Рассказываем, как это сделать.
Что такое сухой воздух и откуда он берётся
Понятие влажности воздуха характеризует количество в нём водяного пара. Но для определения этого параметра в помещении и на улице используют другой термин — относительная влажность. Вы могли слышать его в прогнозе погоды. Когда диктор говорит, что относительная влажность составляет 40%, — это значит, что воздух сможет удержать ещё 60% водяного пара. При 100% влажности начинается дождь.
В идеале уровень относительной влажности должен находиться в пределах от 30% до 60%. Если этот показатель ниже — воздух сухой.
Особенно сильно воздух иссушается в холодное время года. На это есть две причины:
- Низкая температура. Тёплый воздух может удерживать больше водяного пара, чем холодный.
- Отопление. Батареи нагревают холодный воздух в квартире, повышая его способность к удержанию влаги. При этом само количество водяного пара остаётся неизменным, потому что в помещении нет дополнительных источников воды. Рано или поздно он испарится полностью.
Также на влажность дома влияет место проживания: рядом с водоёмом, к примеру, вам будет комфортнее.
Как понять, что у вас дома сухой воздух
Кожа сухая и чешется
Чтобы наполниться влагой, сухой воздух начинает вытягивать её отовсюду: из мебели, растений и даже кожи человека. Он также способствует обострению кожных заболеваний, например экземы и акне: чтобы восстановить естественный уровень увлажнённости, сальные железы будут выделять больше себума (кожного сала) и провоцировать воспаления.
В помещении с пересушенным воздухом у человека появляется зуд, шелушение и трещины на коже, приходится наносить крем на руки и бальзам на губы.
Нос заложен, в горле першит
Сухой воздух сушит и слизистые человека — вы начинаете чихать, у вас закладывает нос. Могут начаться даже кровотечения: без увлажнения кровеносные сосуды в носу становятся хрупкими и легко разрываются от неаккуратного почёсывания или сморкания.
Главная опасность сухости слизистых — снижение защитных функций. Из‑за этого бактериям, вирусам, аллергенам и пыли проще попасть в организм. У вас снижается иммунитет, увеличивается риск возникновения или обострения аллергии и астмы.
Глаза быстро устают
Сухой воздух высушивает слезу, которая питает и снабжает кислородом глаза и защищает их от повреждений. Вначале они будут быстрее уставать. Со временем может развиться синдром сухого глаза. Его симптомы: постоянные раздражения и покраснения, ощущение песка или инородного тела на слизистой. Особенно осторожными нужно быть людям старше 50 лет: они в принципе больше склонны к появлению этого синдрома, а сухой воздух только увеличивает шансы развития болезни.
Вы стали чаще болеть
В увлажнённом воздухе количество бактерий снижается до минимума, а в сухом они спокойно живут, размножаются и легко перемещаются. Добавляем к этому сухие слизистые, и риск заболеть вырастает в несколько раз.
Упала работоспособность
Вялость, сонливость и постоянная усталость — спутники сухого воздуха. Кроме того, низкая влажность влияет на вероятность появления стресса: устойчивость к раздражителям у тех, кто дышит сухим воздухом, в среднем ниже на 25%.
На одежде и мебели накапливается статическое электричество
Чем суше воздух, тем быстрее накапливается Статическое электричество и влажность воздуха статическое электричество. А значит, в квартире неизбежны искры от постельного белья, одежды, дверной ручки и ноутбука.
Паркет и двери шкафов начали скрипеть
Сухой воздух вытягивает влагу в том числе и из деревянного пола, мебели и дверей. Они рассыхаются и деформируются, поэтому паркет начнёт скрипеть, а шкаф перестанет плотно закрываться. Если в доме есть музыкальные инструменты из дерева, сухой воздух испортит их звучание.
Везде скапливается пыль
Вода в воздухе абсорбирует пыль. Если её мало, то пыли не к чему приклеиться и она оседает на поверхностях или витает в воздухе. Влажную уборку в помещении с сухим воздухом нужно делать чаще.
Страдают растения и домашние животные
Сухость воздуха негативно отражается на домашних растениях и питомцах: у комнатных цветов жухнут листья, земля в горшке высыхает быстрее.
Домашние животные реагируют на засуху в доме так же, как и люди: у них сохнут слизистые и кожа. От этого появляется перхоть и портится шерсть.
Как увлажнить воздух в доме
Ждать проявления признаков сухого воздуха не обязательно. Влажность в доме можно контролировать. Для этого нужны гигрометр и увлажнитель воздуха. Первый будет показывать относительную влажность воздуха в квартире, второй — поддерживать её в оптимальном состоянии.