Свекровь над нами обычно посмеивалась: "Настоящая группа поддержки. Если болеете, то все!". Обычно было так: сначала простужается старший сын, это передаётся мужу (иногда они меняются местами), я лечу всех и в итоге завершаю этот круг тоже с температурой. Младший (1,1 год) тоже заболел в конце, но это скорее были зубы.
В этот раз такого со мной не произошло. Хотя я кормящая мама с непрерывным стажем с мая 2017 года =) Я делала 2 вещи, которые как мне кажется, очень помогли не подорвать иммунитет. Заработала сопли и небольшое першение в горле, которое прошло за несколько дней. Что это за вещи?
1. Чесночная вода
Фу-фу, скажете вы. Но на самом деле вполне можно пить, в тандеме с лимоном у воды совсем другой вкус.
Польза: улучшает сопротивляемость организма, хочется меньше сладкого, нормализует пищеварение, восстанавливает баланс бактерий.
Всё, что потребуется, это 2-3 зубчика чеснока и сок половины лайма (я ложила 1/4 сока лимона) и 7-14 дней терпения.
Чеснок должен быть без зелёных ростков, гнили.
Я пила натощак. Мелко крошила чеснок, заливала водой комнатной температуры и настаивала 10-15 минут. Процеживала, добавляла сок лимона и выпивала. Делала 2 раза за лето в течение 7-10 дней (где-то в июле и августе), перерыв был 2 недели.
Этим рецептом я вдохновилась у Светланы Калмыковой, поэтому огромная ей благодарность!
После приёма заметила небольшое улучшение на коже пяток: трещин стало меньше.
Противопоказания: нельзя при приёме препаратов, разжижающих кровь, при обострении аллергии, тяжелых заболеваниях ЖКТ.
Дети от 1 года до 5 лет, беременные, при ГВ (если малыш младше 6 месяцев внимательно).
Ребёнку не давала, потому что он вряд ли будет такое пить, привереда. Будет постарше, договорюсь=)
2. Спирулина
Пила её с конца лета. Купила сыну по рекомендации нашего семейного врача, но пока не получается на постоянной основе давать. Не буду советовать конкретного производителя: дзен не любит "рекламу" БАДов. Тут нужно заморочиться и поискать хорошую, которая растёт в природных условиях.
После её приёма у меня укрепились ногти и я могу их спокойно отращивать. Раньше ломались очень быстро.
В любом случае, посоветуйтесь со специалистами.
А как вы укрепляете иммунитет?
Почитайте также
Витаминный ягодный морс: нужно всего 3 минуты
Где я покупаю свои суперфуды: цены и контакты
Подселяем полезную микрофлору: у меня уходит 4 дня и 35 рублей
Подписаться на канал можно тут