Насмотревшись рекламы в Инстаграмм и Тик-Ток, я решила совместить своё меню ПП, на котором я сбросила 7 кг за месяц, с новомодной диетой 6/18. Уж очень хотелось быстрее вернуться в форму
Сразу оговорюсь- за месяц правильного питания у меня не было ни одного срыва. Я сама была удивлена. 5-разовое сбалансированное питание, на ночь- огурчик, если совсем тяжело
Что я получила через 4 дня фастинг диеты? Срыв, стресс, агрессия, чувство голода и разочарования.
Вопрос - зачем мне все это надо было? Ответ- да кто ж это знает
Уместить 5, хорошо даже 4 приема пищи в 6 часов- нереально! Учитывая, что есть ещё и питьевая норма, тренировки. Как итог- я успевала поесть максимум 2 раза, иногда- 1 раз.
И тут я наткнулась на статью, что эту диету рекомендуют все фитнес тренеры. У меня только один вопрос- сколько им платят ща рекламу?
Ни один сертифицированный тренер никогда не порекомендует помещать организм в такой жесткий стресс.
Да, может он и отдаст пару килограмм от испуга. Но на этом- все...
А про тренировки на голодный желудок история вообще умалчивает
Поэтому я в очередной раз убедилась- ничего лучше правильного сбалансированного питания- а у меня есть аж 300 разнообразных рецептов, ещё не придумали. И не ищите легких путей к идеальной фигуре- их просто нет!