Всем добрый день, сегодня мы проведём довольно-таки познавательный рассказ о вреде и пользе энергетических напитков, а также о полезных напитках из здорового образа жизни, возможно, что-то из этого вы возьмёте себе на заметку и сможет довольно долго жить в кайф, так как здоровье самое главное в жизни.
Я думаю, никому не надо объяснять, что изображено на данной картинке, и я думаю, что каждый хоть раз пробывал энергетические напитки, либо у друзей, либо покупал сам, ну или же пьёт их довольно давно. И люди, которые увлекаются энергетическими напитками скорее всего не раз слышали в свой адрес фразы на подобии, это же очень вредно, твой организм не скажет тебе спасибо за это. Так давайте разберёмся, так ли это на самом деле.
Сначала мы разберём пользу данных напитков:
Чаще всего в составе энергетиков присутствует такое вещество как кофеин. Данный психостимулятор, как уже можно понять из названия, стимулирует работу мозга и тренирует сердечно сосудистую деятельность.
Я думаю, многие замечали, что после выпитого энергетика довольно долго не хочется есть, такой эффект на организм оказывает мотени, ну или экстракт вечнозелёного дерева.
Так же во многих энергетических напитках содержаться витамины группы B, которые так же, как кофеин стимулируют работу головного мозга.
Четвёртым достоинством энергетиков является карнитин, данная добавка ускоряет обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
Таурин-аминокислота, которая очень часто встречается в энергетиках, она содержится в мышечной ткани человека. (но вопрос о её пользе до сих пор не решён)
Теперь я думаю можно поговорить и о минусах энергетических напитков:
Первым и самым большим минусом является высокая газированость данных напитков, которая может приводить к гастриту и язвам различных типов.
Вторым и не менее большим минусом является довольно быстрое привыкание, даже спортивные добавки подобные энергетикам вызывают зависимость. Это установлено на гормональном и подсознательном уровне.
Так же не малым минусом является довольно большое содержание сахара в подобного рода газировках, ибо сахар и ароматизаторы с множеством вкусозаминителей призваны убрать довольно неприятный вкус некоторых компонентов.
Так же никто не говорил, что энергетики не могут вызвать перегрузку сердечно сосудистой системы, и самое хорошее чем это может закончиться это резкий скачок давления и ритма сердца, ну а худшие сердечный приступ, по этой причине людям со слабым сердцем энергетики противопоказаны.
Минусов примерно столько же сколько и плюсов, но теперь давайте подумаем, все ли производители честны в составе и действительно ли все плюсы имеются. Я думаю нет, поэтому всё равно злоупотреблять эти не надо.
Немного Здоровых напитков:
Чем же заменить энергетики, я предлагаю заменять их довольно полезным зелёным чаем, в крайнем случаи кофе, но всему есть своя мера, кофе можно пить не больше двух чашек в день, всё остальном будет вызвать привыкание организма, и через некоторое время вас вряд ли, что-либо будет бодрить.
А лучше всего заменять такие ободрительные напитки смузи и различными флешами .
Многие ингредиенты данных напитков являются ободрительными, вы довольно долго не будите чувствовать голод, так как такие смузи очень сытные