Все мы так или иначе сталкиваемся с агрессией: от подколок на работе до скандалов на улице. Про агрессию в семье тут писать не буду. А в остальном картина следующая.
Травля травле рознь. Надо понимать, какую цель преследует нападающий, и, исходя из этого, отвечать. Ответ, не подходящий по типу, может либо поставить тебя в дурацкое положение, либо стоить нервов, а то и здоровья.
Вориант 1. Агрессор только ищет, к кому прицепиться.
Это бывает и в школьном коллективе, и на улице. Ключевой момент - агрессия не направлена на тебя лично. С агрессором вы не знакомы до этого, и на тебя "наехали на ровном месте".
В этом случае лучше "заэльфить" и перевести все в шутку. Бывает, если на тебя "бычат", а ты с искренней добротой и распростёртыми объятиями в ответ идёшь, то это ломает стереотипы нападающего и конфликт просто не начинается.
Пример: (подобное часто бывает в школе)
- эй, ты, толстуха!
Понятно, что слышать подобное неприятно. Но возможные подколки на долгие годы - ещё менее приятно. Поэтому зажали волю в кулак и улыбаемся:
- не толстуха, а в меру упитанная! А ты, я смотрю, красавчик! Давай встречаться!
Тут все зависит от того, каким тоном и с каким выражением лица сказано. Главное, показать, что слова не задели ничуть, а ты открыт к общению и подобные выпады тебя не задевают.
Вариант 2. Выяснение статуса.
По сути, это ситуация, когда двое выясняют, "кто выше на стенку писает". Чаще всего подобное происходит в каком-либо коллективе: школе, "на районе" и тд. Практически всегда происходит при большом стечении народу - зрителях. В таких выяснениях главная цель не унизить оппонента, а красиво сыграть на публику. И в этом случае, как правило, переход на физическое насилие расценивается как "слив", проигрыш - нервы не выдержали у слабака, пошел кулаками махать.
- эй, очкарик, ты что, самый умный?
- самый зоркий уж точно! А ты, смотрю, самый приставучий?
Ключевое - говорить ровным, добрым тоном, как будто шутишь с другом. В таком диалоге главное показать, что нервы у тебя крепче. Важно не перегнуть палку, не переходить на откровенные оскорбления и быть уверенным, что это именно статусные игрища. Если оппонент начинает закипать или переходит на откровенное хамство, то диалог пора сворачивать. В случае выяснения статуса ты уже победил, а доводить агрессора дальше до применения силы черевато фингалом.
Вариант 3. Целенаправленная травля.
Может возникнуть хоть где, в любом коллективе или случайно на улице. Агрессор, как правило, личность с кучей комплексов, которая просто получает удовольствие от процесса насилия. Начинается со словесных оскорблений, а уж до чего дойдет - не угадаешь. Увы, понять сразу этот вариант выходит не всегда.
Часто это бывает многоразовая акция, где в каждый последующий заход увеличивается давление на жертву. То есть, если в первый конфликт не получилось "заэльфить" или переиграть нападающего, то дальше ничего хорошего ждать не приходится.
Ну, или на улице подваливает компания не с задумчивым "дай закурить", а со злыми мордами и выпадами - увы, тот же самый вариант.
Цель у таких агрессоров одна - унизить оппонента любым способом и любой ценой. И если нет у жертвы каких-то козырей в рукаве, то лучше бежать, причем быстро и навсегда. Потому как подобные агрессоры границ не знают, и дело может закончиться не только моральным насилием.
В завершение хочу добавить несколько важных деталей. В любом из случаев важно не столько то, ЧТО ты говоришь, важнее КАК ты говоришь. Голос должен быть ровным и спокойным, не дрожать; "язык тела" не должен выдавать страха. Лучше всего расслабленная поза, не скрещивая руки.
Важен взгляд: оптимально смотреть просто человеку на лицо, не фокусируясь на глазах - рассматривать переносицу, к примеру. Взгляд ровно в глаза расценивается как вызов. Единственное исключение: в глаза можно смотреть, когда ты разыгрывашь открытость и добродушие, но тогда этот взгляд должен сопровождаться лучезарной улыбкой. Взгляд вниз сразу ставит в роль жертвы, ты уже признаешь свой статус ниже оппонента. Взгляд выше уровня глаз оппонента расценивается как надменный и может спровоцировать агрессию.
Лучше всего помогает проигрывать в голове возможные ситуации и дома, в спокойной обстановке, подумать над ответом. Конечно, никогда не угадаешь, что именно скажет агрессор, но его тон представить можно. И тренировать надо именно свой настрой: чтобы в реальной ситуации не дрогнул голос, не сдали нервы.
Мне когда-то помогли "интернет-срачи" на одном форуме, где пара человек регулярно пыталась меня задеть. Агрессия перестала меня нервировать вообще + я научилась спокойно отвечать на выпады, и агрессорам просто стало скучно.
Желаю всем добра и поменьше агрессоров в жизни.
