Ну вот и прошло с момента моего решения заняться своим здоровьем почти три недели. Принять решение это, конечно, классно. А вот следовать ему и не свернуть обратно - сложно.
Что сделано за это время?
Ну во-первых я нашла информацию о том, что лучше пить воду теплую, а не комнатной температуры. И решила попробовать. Пью уже больше недели, по утрам - стабильно теплую, днем могу выпить комнатной температуры.
Заметила что мне все-таки реально лучше пить тепленькую водичку. Ну как-то я себя лучше после нее чувствую. Не знаю я что там в организме происходит при этом, но ему хорошо. Может потому что сейчас похолодало, конечно. Но пока моему организму хорошо - пью теплую воду.
Во-вторых мы с мужем нашли наставницу. Я безумно рада этому. Теперь я хотя бы понимаю что делать и как делать. Нам составили маааленькую программку перехода к ЗОЖ. Ну это я так называю.
Нам подобрали травы, которые каждый из нас пьет по своей схеме. Это первый этап. Чистка от паразитов. Травки у меня гоооорькие. Но терплю и пью. А что делать? Сама захотела стать здоровой.
Конечно травы назначали после обследования. Результат обследования с одной стороны порадовал нас. Нет ничего критически непреодолимого. Скажем так. Ну то есть все хорошо по большому счету.
Состояние наших организмов такое как у большинства жителей нашей страны, наверно. Есть масса мелких проблем, которые можно решить. Главное - этим заниматься. Ну вот и будем заниматься.
Впереди у нас с мужем месяц горьких трав и постепенный переход на другое питание. Вот рука не поворачивается писать правильное, потому что оно, наверно, далеко еще не правильным будет. Но это уже лучше чем было.
Что меняем? Пока убираем молочку, сладкое и дрожжи. Мне легко, сахар я давно не ем, как и выпечку любую. Сложновато только с молочкой. Как я буду без своего любимого сыра???
А вот мужу тяжко. Он и сладкое ел, и хлеб и выпечку. И вообще любитель вкусно поесть. Ну я тоже, конечно, но я больше года стройнею и хоть как-то, но уже перестроилась.
Вот к стати про то, как перестроилась, стОит написать отдельно. Как пособие о том, как НЕ нужно начинать худеть. Вреда я получила больше, чем пользы, это точно.
Еще я делаю зарядку. Опять-таки не регулярно, но делаю. Иногда просто не получается, могу проспать. Или на утро отложу какие-то дела, а потом понимаю что зря я это сделала, не успею. И пока выбор идет в этом случае не в пользу зарядки. К сожалению пока так.
Но вообще муж у меня молодец. 3 раза в неделю занятия по часу дома. Сам занимается! Представляете? Я вообще им восхищаюсь. У него огромная сила воли. И наверно если бы он меня не поддерживал, то я уже соскочила бы со всего этого.
Впереди еще много нового для меня и интересного. Мне грозят тем, что возьмутся за мой сон, что заставят соблюдать режим и вообще уж если менять жизнь, то менять во всем и в сторону здоровых привычек. Но не быстро.
По своему состоянию я заметила что чувствую я себя лучше. Как-то легче стало двигаться, желудок лучше работает, пищеварение в целом лучше. Нет изжоги, которая мучила меня последнее время.
Сейчас есть момент, который меня чуток огорчает. Смотрю на свою кожу и не очень-то радуюсь, полезли разные всякие прыщики, кожа стала более сухой и тонкой что ли.
Понимаю что нужно менять питание не только для меня, но и для кожи. Настраиваюсь на посещение косметолога, чтобы подобрать правильный уход. Но это будет чуть позже.
А пока... Пока я потихоньку продолжаю двигаться вперед, читаю, узнаю новую для меня информацию и стараюсь не свернуть с намеченного пути. Я же знаю для чего мне это нужно. Значит нужно постараться.
Если внедряли новые привычки в жизнь, делитесь своими способами, как дойти до конца, как не свернуть назад, к привычному.
Буду рада. если подпишитесь на канал и поставите лайк.