Осень – пора депрессий, потери мотивации, лени. Вроде так кто-то считает, но с другой стороны можно и летом подепрессовать, но всё-таки такое тяжелее себе представить хотя бы потому, что всегда можно выйти на улицу или сходить полежать на пляж.
Я вообще не понимаю как сезон может повлиять на мотивацию и психологическое состояние на длительный период. Однодневная хандра, на мой взгляд – это всё-таки другое.Даже отсутствие работы не повод впадать в депрессию или, чего хуже, думать о суициде.
Часто люди жалуются на то, что им надоело сидеть дома в четырёх стенах особенно в нынешние карантинные времена. Мне это всегда было непонятно по одной простой причине: дома или будучи безработным или даже если ты одинок, всегда можно найти интересные занятия и начать развиваться.
Депрессия, на мой взгляд, возникает как раз тогда, когда ничего не делаешь. Стоит хоть что-то сделать и сразу станет легче. Нужно напрячь тело или мозг – держать себя в физическом или духовном тонусе. Постоянно встряхивать себя, не давать совсем расслабиться, не бояться пробовать новое.
Можно заниматься всем подряд. Я особо не депрессовал, но так вышло, что сейчас уже несколько месяцев не работаю и получится начать только в следующем году. И у меня не было и мыслей о депрессии, потому что я начал заниматься самыми разными вещами, такими как чтение книг, прослушивание лекций, но самое крутое, как по мне – это бассейн. Даже если встаёшь не с той ноги, то, сходив в бассейн чувствуешь себя бодрее.
Недостатка общения в нынешние времена не может быть как такового из-за технических возможностей, даже если это и так, то самое время найти новый интерес и единомышленников, коих в интернете валом.
Что начал делать я? Никогда бы не подумал, что мне понравится философия, а тут прослушал несколько лекций и реально интересно; захотел поесть что-то необычное – пошёл и приготовил, время же есть! В конце концов, можно свои мысли начать записывать или выкладывать в дзен. Может никто и не прочитает, но ты при этом научишься лучше писать тексты.
В одной книге я прочёл, что медитация может быть как вариант выхода из подобной хандры. Сам не пробовал, ибо отношусь скептически, но знаю людей, которым помогает. Даже не помощь медитации, а само занятие ей уже может стать реальным выходом.
Такие времена нужно расценивать не как мучения, скорее наоборот, как время поисков, время нахождения в себе новых способностей, хобби, открывать новые грани своей личности. Появляются моменты подумать – и это самое главное: подумать о будущем, о своей жизни, проанализировать ошибки.
Нужно не ждать пока карантины закончатся, а ценить это время. Возможно сейчас тот самый момент, который нужно использовать, чтобы полностью поменять свою жизнь в лучшую сторону.
Спасибо за внимание.