Всех приветствую!
Пожалуй, каждый человек задавался таким вопросом. Что же может провоцировать его болезни? Сегодня я расскажу вам о них. О некоторых вещах знали, наверное, все. Ну а о некоторых я даже не подозревал.
• Соль
Самое обыденное в нашей жизни. Соль. Но чем больше еë количество в нашем рационн, тем более вероятнее развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Интересный факт: если снизить потребление соли всего на четверть чайной ложки, то риск инфаркта сокращается вдвое. Соль опасна для здоровья. Старайтесь употреблять еë как можно меньше. Или исключить совсем из своего рациона.
• Недосып
Каждому организму нужно восполнять энергию. Для этого и нужен сон. Если ваш ночной отдых составляет около 4 или менее часов, то это приводит к сбоям в работе всего механизма. А еще некачественный сон становится причиной ожирения. На деле все оказалось легче, чтобы не набирать лишний вес нужно всего лишь хорошо выспаться.
• Одиночество
Для того чтобы укрепить иммунитет и снизить риск возникновения депрессии нужно, чтобы в вашей жизни находился приятный вам человек. Ведь поддержка нужна всем. Это не зависит от возраста. Если хотите, чтобы любимый человек был здоров и хорошо себя чувствовал, нужно быть с ним рядом.
• Солярий
Как бы сильно не было желание ходить с красивым загаром. Помните! Статистика показывает, что развитие рака кожи слушается чаще, чем рак легких у курильщиков. Я был крайне удевлëн этим фактом. Ведь всего год назад многие пользовались им.
• Нелюбимая работа
Да, порой работа сильно изматывает нас. Так хочется бросить все и пойти отдохнуть. Ученые выяснили, что даже безработный человек более счастлив и психически уравновешен, нежели человек испытывавший стресс зрелый день на работе.
• Стерильность
Я и сам в это сначала не поверил. Как так? Ведь нас всегда учили быть стерильными всегда и везде. Да, это так руки мыть и вправду нужно. Смысл заключается в том, что нельзя перестараться. Ведь микроорганизмы, находящиеся вокруг нас и на нашем теле, заставляют работать нашу иммунную систему в тонусе. Излишняя стерильность приводит к частым заболеваниям.
• Сидячий образ жизни
Те, кто проводит в положении сидя по 3-4 часа в день, сокращают себе жизнь на два года. И эта зависимость растет в геометрической прогрессии.
Достаточно выполнять простые действия, что-то убрать из своей жизни и ты будешь чувствовать себя намного лучше. Действуйте и не болейте!