Эта мысль пришла недавно и совершенно случайно, но размышляю над ней теперь постоянно.
Как-то на кухне я разбила тарелку на два больших осколка. Не стала выбрасывать в мусорное ведро, положила на раковину, чтобы не забыть выбросить их отдельно. Предварительно проверила насколько острые края - как ни щупала, опасности не увидела. Начала мыть посуду, потянулась за чем-то около разбитой тарелки, бац! - порезалась. Тут и началось удивление, негодование и размышление. Движение моей руки не было резким, сильным или стремительным. Я собиралась взять что-то лёгкое и случайно задела осколок. Почему, когда я его трогала по краям, я не порезалась, а стоило забыть об этом, и палец в крови? Безрассудное использование энергии тела. Видимо, во время необдуманного действия моё тело применяло больше энергии и силы, чем когда я осознанно регулировала степень соприкосновения моего пальца и осколка. Из-за отсутствия осознанности на привычные нам действия тело расходует больше энергии, чем нужно, поэтому мы часто устаём под вечер, а то и в середине дня. Я думаю, что причина в том, что мы не чувствуем свой организм. Мы не прислушивается к телу, не развиваем свои мышцы, не даём ту нагрузку нашему разуму, которая бы тренировала наш мозг правильно распределять силы.
Бывало ли так, что вы врезались случайно в дерево/столб, что аж искры из глаз? Или может задевали мизинцем ноги угол, и нога потом чертовски болела? Если проанализировать, то даже при медленной ходьбе при столкновении с объектом чувствуешь боль. Почему? Потому что наше тело слишком стремительно, слишком напряжено, когда должно быть расслаблено. Отсюда вытекают такие последствия, как усталость, плохая физическая форма, болезни.
Гармония тела и разума - залог здорового человека. Попробуйте осознавать каждое действие, попробуйте в повседневных делах дать себе расслабиться. Просто переключите внимание на напряжение в ваших мышцах - в ногах, руках, на лице. Проследите за напряжением в разных частях тела и подумайте, должно ли оно там быть? Должны ли напрягаться руки, когда вы поднимаетесь по лестнице? Должны ли напрягаться мышцы челюсти и лба, когда вы читаете книгу? Должны ли напрягаться пальцы ног, когда вы сидите? Послушайте себя...