СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ: КАК РЕБЕНКУ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ
⠀
Маленьким деткам сложнее переносить жару ввиду того, что терморегуляция тела работает иным способом. Поэтому долгое пребывание на солнышке может грозить им тепловым перегревом или солнечным ударом.
⠀
Вот несколько рекомендаций:
⠀
1. БОЛЬШЕ ВОДНЫХ ПРОЦЕДУР
Как приятно принять освежающий душ в знойную жару, но мало кто предлагает это своим деткам, переживая, что он может простудиться. Но это не так, используйте воду комнатной температуры для купания, или протирайте тело ребенка влажным полотенцем.
А как вариант водного развлечения - можно поиграть с малышом в водяные пистолеты.
⠀
2. СЛЕДИМ ЗА ПИТЬЕВЫМ РЕЖИМОМ
И большое внимание стоит уделить напиткам без сахара. Можно также предложить натуральные компоты из изюма или яблочек, морсы, прохладные фруктовые чаи, а также кисломолочные напитки без сахара.
⠀
3. НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО РАЦИОН ПИТАНИЯ
В сильную жару как у взрослых, так и у малышей аппетит сильно ухудшается. Но в случае детского питания необходимо тщательно следить за тем, чтобы все питательные элементы и витамины поступали в подрастающий организм в полном объеме. Вариант летнего меню мы представили в карусели.
⠀
4. ПРАВИЛЬНАЯ ЛЕТНЯЯ ОДЕЖДА
Она должна быть из натуральных тканей и не сковывать движений. Предпочтите одежду светлых оттенков из хлопчатобумажных или льняных тканей.
Обязательно носить головной убор, который также не должен стягивать голову малыша.
⠀
5. SPF - НАШЕ ВСЁ
Наносите защитный крем на открытые участки тела ребенка ежедневно перед каждой прогулкой.
⠀
6. ВРЕМЕННЫЕ ИНТЕРВАЛЫ ПРОГУЛОК
Старайтесь все активные игры, спорт и просто прогулки на улице проводить в период с 8 до 11 утра и после 16 часов дня. В этот период солнце наименее активно и риск перегрева минимален.
Днем можно спрятаться в тени, беседке, занять малыша развивающими играми и уделить время дневному сну.
